丨东莞月子中心/东莞月子会所/莞月子网
位置:莞月子 >> 妈妈论坛 >> 透视刚生完婴儿的新宝妈咪“月子餐”

透视刚生完婴儿的新宝妈咪“月子餐” - 由“月嫂妈妈”发布!

相关阅读:

透视刚生完婴儿的新宝妈咪“月子餐”

透视刚生完婴儿的新宝妈咪“月子餐”

刚生完婴儿的新宝妈需要通过合理的饮食来调补身体,以产生足够的高质量乳汁喂养婴儿,这就需要提高维生素的摄取量,包括适当提高维生素B1、维生素B2、烟硷酸、维生素A、维生素C的摄入,还需要保持一定量的钙、磷、铁摄入量。药补不如食补,但并不代表着坐月子时就必须整锅整锅地喝汤,或者每日一只老母鸡或猪蹄膀往肚子里塞。

提到坐月子时怎么补充营养,可能人人都有一套自己的理论:北方人认为,要喝小米粥,吃红枣、鸡蛋;南方人以炖品为主,尤其是麻油鸡、猪蹄汤;喝米酒水则在台湾十分流行。此外,还有红糖水、鲫鱼汤??随着台湾主持人徐熙娣(小S)产后按照月子公司制定的月子餐食谱快速恢复身体素质并成功瘦身之后,月子餐也在全国风行了起来。是遵循古法还是追随新式,究竟哪种月子餐***功效呢?

怀孕对女性影响很大,因为胎儿的需要,妈妈心脏负担增大、心跳加快、肾脏增大、输尿管变粗,子宫也增大变长,此外皮肤、骨骼、关节、韧带等亦相应改变,加上生产完之后全身呈现虚脱状态,皮肤筋骨松弛,所以坐月子过程对女性来说至关重要。调养得当,不但恢复快,还有改善体质的功效;调养不当,不但身心无法恢复,日后还会引发很多毛病,所以不可不慎。可不可以恢复到原来的样子?只要坐好月子,完全可以。

产后餐点的注意事项:

阶段性食补、温和的热补、米酒精华露料理所有餐点、少食多餐。

第一、阶段性的食补,严禁产后立即大吃大喝。何谓阶段性食补?

就是依据生产的孕妇的生理特点分阶段进补,严禁产后立即大吃大喝。

第一周:以代谢排毒为主,就是排除恶露、废水、废气和老废物,实际上让身体里的旧东西排干净,适当地补充营养,既保证了必要的营养,又不会给身体带来负担。

第二周:以收缩骨盆及子宫为主,子宫在生完婴儿后两周内恢复很快,这时候可以通过饮食来协助使之收缩得更好。

第三周:以后才是真正的滋养进补周。所以鸡汤,花生猪脚这个时候开始吃正好。

第二、温和的热补

必须选用慢火烘焙且100%纯的黑麻油 选用爆透的老姜。老姜:健胃、祛寒、除湿、发汗作用,可促进食欲,增加新陈代谢。“爆透”的老姜的皮会分泌一种碳素,对人体有温和的热补作用,若老姜不爆透,则其本来含有会“发”及“刺激”的特性,令生产的孕妇吃后,易造成容易流汗、长痔疮、咳嗽、荨麻疹,不可爆焦否则会太刺激,易造成上火,咳嗽等病状。 要用去掉酒精,称“米酒精华露”的米酒。将酒精完全去掉的米酒是温和的热补,与直接以米酒来炖补的热补是不同的,普通米酒来炖补太燥热且酒精对肝脏不好。

第三、米酒精华露作为所有餐点和饮料的汤头

米酒能行气活血,通经活络,增进血液循环,加快新陈代谢,帮助生产的孕妇把怀孕中积存的废水、废物从体内排出,从而很好地修补内脏,防止内脏下垂。

透视刚生完婴儿的新宝妈咪“月子餐”由月嫂妈妈编辑于莞月子网妈妈论坛论坛,更多与透视刚生完婴儿的新宝妈咪“月子餐”相关的内容请进入妈妈论坛吧,透视刚生完婴儿的新宝妈咪“月子餐”的标签为:月子餐 婴儿 妈咪 月子

版主:月嫂妈妈

本文由版主上传并发布,「莞月子」仅提供信息发布平台。文章仅代表版主个人观点,不代表本网立场。如有侵犯您的权益,请点击这里提交说明,查实后删除处理。

  • (1) 刚出生的婴幼儿鼻涕怎么弄出来?
    刚出生不久的婴儿,每日睡觉的时间会比较多,若婴幼儿鼻腔里面出现鼻涕的话,就会影响婴幼儿正常的呼吸,会发现婴幼儿睡觉时呼吸声音比较大,这对婴幼儿的健康危害是很大的,并且婴…
  • (2) 婴儿眼睑下垂怎么办
    婴儿眼睑下垂怎么办婴儿的健康成长是做父母的都会去关心的,我们在生活中,要做的就是好好的观察婴儿的生活健康,这样的用心的做法是非常的好的,以下就是关于婴儿眼睑下垂的问题…
  • (3) 婴幼儿流鼻涕怎样护理
    婴幼儿流鼻涕怎么办才好呢?看着婴幼儿鼻子上老挂着两条鼻涕虫,爸妈们都很担心,却又不知怎样是好。婴幼儿流鼻涕吃什么药好呢?要怎么护理婴幼儿呢?我们一起来看看吧!…
  • (4) 两个月婴儿拉屎有泡沫是什么回事
    很多的婴儿出现了问题,那么就需要注意及时的诊断和检查,这样才能够有效地保证患儿的身体的健康,避免因为患儿不正常的现象导致患儿出现危险的情况发生,特别是患儿拉肚子出现泡…
  • (5) 做好月子健康一生
    传统坐月子中,有民俗鼓吹“坐月子不可以喝水,只可以饮酒!”“坐月子不洗头!”“坐月子每日吃大补!”“肯定要坐满30天月子!”坐月子好像是人生的一个难关,让很多正在怀孕或是刚…
  • (6) 东莞月子中心月子餐4周营养计划
    生完宝宝后,新妈妈身体最大特点就是气血虚弱,气滞血瘀。所以,单纯想通过进食各种补气血的营养品来调理身子是不可取的,产后的每周你的身体都在变化,下面就从你的身体需要来制定…
浏览量
<< 微信
<< QQ空间
<< 新浪微博
<< 腾讯微博
<< 人人网
<< 更多分享
东莞月子中心推荐

东莞巍阁如兰观景标准月子套餐 - 本月子套餐适用于东莞巍阁如兰月府月子服务护理。报价仅供参考,最。参考价格:¥89800元

东莞月子中心月子餐外送 - 功能月子餐;由东莞巍阁月子餐厅配送,三主三辅,自配独立月子餐厅。。参考价格:¥19800元

东莞巍阁观景套房月子套餐价格 - 月子套餐价格仅供参考,以商家最新报价为准。本月子套餐适用于东莞。参考价格:¥109800元

东莞百佳玛丽亚月子中心简介 - ​玛丽亚母婴会所,重视产妇身心健康的调理及恢复,引进时尚私家母。参考价格:¥0元

仕馨月子会所简介 - 仕馨月子会所,仕馨月子会所隶属于杏林护理之家股份有限公司,以普。参考价格:¥23800元

维多利亚月子会所简介 - 东莞维多利亚妇儿医院有限公司是与英国波特兰妇儿医院(ThePortla。参考价格:¥0元

问答
佛山月子会所 深圳月子会所 广州月子会所 东莞月子会所 东莞月子中心 月子中心 坐月子 月子 月子会所 产后护理 月子护理 坐月子中心 产妇产后护理 坐月子是什么 产妇月子护理 莞月子 妈妈论坛 透视刚生完婴儿的新宝妈咪“月子餐”
Copyright 2018-2019 莞月子网 All Right Reserved, 东莞市十月莞月子家政服务咨询有限公司 版权所有 粤ICP备18077260号 网站地图