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挤奶窍门

挤奶窍门

1.挤奶窍门

只有挤压储存乳汁的输乳管窦才能把乳汁挤出,所以拉长乳头是不会有乳汁流出的。输乳管窦的位置每个人都不一样,但一般在乳晕附近。哺乳时可以用手挤压乳晕,乳汁就可以流出。

找到输乳管窦的位置后,不要按摩或挤压乳房,只需要挤压乳晕即可。挤净乳房中的乳汁会刺激乳腺分泌乳汁,不管何时都不要把乳汁挤净。

2.挤奶小贴士

首先,要注意在挤奶时,不要弄痛乳晕和乳头。用拇指和食指挤压乳晕,以无疼痛感为宜。即使乳汁很难流出,也不要使劲挤压。挤奶的关键是挤压的部位和角度,用力过度会弄伤乳晕。

其次,挤压乳晕的手指要勤换位置。挤压乳晕的位置有多种,手指可以上下挤压,也可以左右挤压,还可以斜着挤压。只挤压乳晕的一个部位,那个部位的负担就会过重,会有受伤的危险。

再次,要尽量避免使用挤奶器。挤奶器的原理就是,通过乳头给乳房表面施压,使乳汁流出。这不符合乳房通过挤压输乳管窦使乳汁流出的生理构造,容易弄痛乳头,所以要注意使用挤奶器时间不适合太长。

3.奶水少怎么办

勤喂是一种好办法。试着抽出24~48小时的时间(如您的奶水实在太少,可抽出更长的时间),什么事也不要做,专心哺乳和休息,且每次喂都尽可能让婴幼儿吃的时间长一些。一个爱困的婴儿,需要妈妈不时把他轻轻唤醒,鼓励他喂奶。

保证充足睡眠,睡眠后可以使乳汁分泌增加。另外,保持愉快的心情也十分紧要。

两乳换喂。每次哺乳,两侧乳房轮换2~3次,这样既可引起婴儿吸奶的兴趣,又可同时刺激两乳奶水分泌,保证婴儿吃到充足的母乳。一般都是婴儿在一只乳房吃10分钟,换另一只再吃上2~3分钟。妈妈一定要在每次哺乳时都轮换着来喂。

只让婴幼儿吸妈妈乳头。母乳喂养婴幼儿,一定只让婴幼儿吸吮妈妈乳头,不要再让他吸奶瓶或安慰奶嘴,以免他吸惯了奶嘴,反而不要妈妈乳头了。若要给婴幼儿补充一些其他食物,请试着用汤匙。

通过食物催乳。这是最好的办法,民间有不少行之有效的催乳食品,如鲫鱼汤、猪蹄汤、牛肉丸子汤等。实在没有效果,才可以考虑药物催乳。

妈妈饮食要平衡。尽可能吃各种营养成分不同的天然食物。每次哺乳前,可以喝一杯水或果汁。

充分休息与放松。充分的休息与放松,很快就会使母乳分泌量增多。和婴幼儿一起睡个午觉,洗个暖水澡,听听轻松的音乐,做做轻缓的运动等等,这些都有帮助于奶水的增加。


版主:洋妞

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