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母乳喂养丨母乳喂养期不能吃的食物

母乳喂养期不能吃的食物

1、会抑制乳汁分泌的食物:如韭菜、麦芽、人参等食物。

2、刺激性的东西:产后饮食宜清淡,不要吃那些刺激性的物品,包括:辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等。

①酒:一般而言,少量的酒可促进乳汁分泌,对婴儿亦无影响;过量时,则会抑制乳汁分泌,也会影响子宫收缩,故应酌量少饮或不饮。

②咖啡:会使人体的中枢神经兴奋。1杯150毫升的咖啡,即含有100毫升的咖啡因,正常人1天最好都不要超过3杯。虽无证据表明它对婴儿有害,但对哺乳的妈妈来说,应有所节制地饮用或停饮。

③太过刺激的调味料:如辣椒等物,哺乳妈妈应加以节制。

3、油炸食物、脂肪高的食物:这类食物不易消化,且热量偏高,应酌量摄取。

4、香烟和烟草:若哺乳妈妈在哺乳期间仍吸烟的话,尼古丁会很快出现在乳汁当中被婴幼儿吸收。数据显示,尼古丁对婴幼儿的呼吸道有不良影响,所以,哺乳妈妈最好能戒烟,并避免吸入二手烟。

5、药物:对哺乳妈妈来说,虽然大多数药物在一般剂量下,都不会让婴幼儿受到影响,但仍建议哺乳妈妈在自行服药前,要主动告诉大夫自己正在哺乳的情况,以便大夫开出适合服用的药物,并选择持续时间较短的药物,达到通过乳汁的药量最少。

另外,妈妈若在喂了婴幼儿母乳后服药,应在乳汁内药的浓度达到最低时再喂婴幼儿,这样婴幼儿才会更加安全。


版主:大二妈妈

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