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母乳喂养丨怎样渡过频繁哺乳的新 生儿期?

若能够事先了解到在刚出生的婴幼儿在前几周,需要频繁的哺乳,并且体认到这是正常的型态,而不是婴幼儿或妈咪有问题,日子会好过很多。

婴幼儿的胃只有他自己的拳头般大小,可是在5到6个月大时,他的体重往往已是出生体重的两倍,不频繁的喂奶怎么行呢?

1.调整预期心理

也许会有书或朋友建议妈咪,应该要“训练”婴幼儿规律的生活,好恢复家里之前的作息。然而,一个刚出生的婴幼儿的诞生,不管怎样一定会改变家中的作息,若硬要强迫婴幼儿遵循成人的生活习惯,会让家人和婴幼儿都疲累不堪。

有一部分家庭为了让婴幼儿“定时定量”,即使当婴幼儿已经出现饥饿的表征,仍然坚持要“间隔的时间到了”才哺喂,或是一定要喝完“配额”,这种做法其实没有什么医学依据,并且会影响奶水量的建立和婴幼儿体重增加的情况,更会造成妈咪和婴幼儿很大的压力。

刚出生的婴幼儿的生理状态是设计来频繁哺乳的,让婴幼儿自己决定延长哺乳间隔的时间表,不要担心,这并不需要等待很久的时间,因为随着婴幼儿的成熟度增加,吸乳的能力与效率也会增加,喂奶的速度会越来越快而且越来越容易,哺乳的频率将不会像婴幼儿刚出生时那么密集。有一部分婴幼儿在3、4个月大时,便只需要3~4个小时哺喂一次,并且作息会渐趋稳定与规律。

顺着婴幼儿的需求哺乳,不仅符合婴幼儿的生理需求,时常和婴幼儿相依偎,也满足了母婴双方的情感需求。

2.设定优先级

在频繁哺乳和与婴幼儿建立亲密关系的这段时间,琐碎的杂事与家务可能让妈咪力不从心,一个好办法是列出事情的优先级和能提供帮忙的亲朋好友,不要忘记,爸爸是最好的帮手!雇佣短期的钟点家事帮佣也 都是个不错的主意,有人帮忙照顾较大的婴儿和处理洗衣、洗碗、拖地等等家事,让妈咪能够专心地哺乳。而在所有重要的事项里,唯一别人无法代劳的事就是亲自哺乳,千万别让琐事消磨了妈咪的精神与体力,能将婴幼儿抱在怀里哺乳的时间是如此的短暂,虽然刚开始可能觉得度日如年!

3.准备好

布置一个哺乳区或设置一个方便的提篮,将婴幼儿和哺乳所需的物品集中放置,例如几片尿布、1、2套婴幼儿的衣物(万一婴幼儿溢奶,或是大小便弄脏时可以更换),甚至是妈咪的水杯、点心、想看的书、会用到的遥控器和手机/无线电话等等,省下拿取这些物品的体力,并且让妈咪的行动更自如。另外,哺乳背巾非常实用,可以让妈咪一边哺乳,还能空出手来处理其他的事。

4.争取最多的睡眠

当婴幼儿睡觉时跟着睡!一定有很多人这样建议,没错,因为这样很有用!千万别在婴幼儿睡觉时,自己跳起来做家事!婴幼儿睡觉时就跟着睡,若睡不着,就躺着听听音乐,看看电视或看看书,试着睡一会儿,就是别在屋子里搞这搞那,忙东忙西!若能好好地睡一下,接下来会更有精神做该做的事。

5.觉得被婴幼儿困在家里,哪儿也去不了吗?

频繁地哺乳也许会让妈咪觉得被婴幼儿绑在家里,其实,带母乳婴幼儿出门是很容易也很方便的,问问有经验的妈咪们就知道了!偶尔带婴幼儿出去走走并不难,甚至是容易到令人很难想象!

有一部分办法能够让出门更容易:

使用哺乳背巾。虽然其他型式的婴儿背袋也不错,可是使用哺乳背巾,加上一点练习,可以让妈咪一边散步一边哺乳,还有多出的双手可用呢!

将婴幼儿放在背巾或婴儿推车中,带婴幼儿出门散散步。

看场电影。大多数的刚出生的婴幼儿在电影上演中只需要睡觉和吸奶!当妈咪还不适应在公共场所哺乳时,暗暗的电影院是一个很好的练习场所。

若想自己出门,也未必要挤出奶水请他人瓶喂,若婴幼儿已经可以间隔1~2小时才喂奶一次,出门前喂一次婴幼儿,并且在下次哺乳前回来。记得带着手机出门,当婴幼儿临时有状况时,帮忙照顾的人可以联络到您。

当妈咪真的已经筋疲力竭,力不从心时,即使只能离开婴幼儿半小时,请他人照顾一下婴幼儿,让自己在附近散散步,这些小小的时间都能帮助妈咪放松心情,转换心境。

结语

哺乳不仅仅是提供婴幼儿食物,同时能带给婴幼儿爱、温暖和安全感,具有抚慰的神奇效果,临床上证实哺乳可以降低婴幼儿的疼痛和压力。若妈咪们觉得婴幼儿不可能这么快就又饿了,记住,有时候婴幼儿只是需要妈咪的拥抱跟需要哺乳一样!

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