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母乳喂养丨您知道母乳喂养中的妈妈可以吃钙片吗

?在现在社会,大部分妈妈生下婴儿之后都会选择母乳喂养,喝奶粉的话市场上曝光了很多毒奶粉,对婴儿危害很大。并且母乳富含宝贝生长所需要的多种营养物质,母乳喂养也可以培养婴儿和妈妈的感情,可是母乳喂养要注意的东西很多。例如说:?

?当然可以吃,但和婴儿吃是两回事,能起到帮助作用,但不可以代表婴儿。补钙理由:

?婴幼儿正是身体长得最快时,骨骼和肌肉发育需要大量的钙,因而对钙的需求量非常大。如未及时补充,2岁以下特别是1岁以内的婴儿,身体很容易发生缺钙。除此原因外,早产婴儿、双胞胎及经常拉肚子或易患呼吸道感染的婴幼儿,身体更容易缺钙。

?1、婴儿是特殊人群,不管是母乳喂养还是混合或人工喂养,奶类应是饮食的主体。0-5个月的婴儿每日对钙的摄取量为300毫克,只要每日饮母乳或配方奶600-800毫升,便可满足身体对钙的需要。

?2、到了4-6月时,婴儿开始添加辅食,每日的喝奶量慢慢地减少。而5-11个月的婴儿对钙的摄取量每日增至400毫克,所以,从这时起应开始补充钙剂。

?3、1-3岁时,对钙的摄取量每日增至600毫克。可他们的饮食是从以奶类为主,慢慢过度到以谷类为主的。调查显示,国内1-3岁婴幼儿饮食中的钙仍达不到需要量。所以,每日还应为宝贝补钙150-300毫克,奶及奶制品也仍是饮食中不可缺少的成分。每日最好饮奶400毫升左右,同时注意安排奶制品、骨头汤、小虾皮、鱼类等富钙食物。

?4、早产婴儿及双胞胎应在生下来后1-2周开始补充VD,正常足月儿应在生下来后2-4周开始补充。6个月以下婴儿每日补充400国际单位,6个月以上婴儿每日补充400-600国际单位。

?5、补充VD和钙剂应连续到2岁至2岁半。幼儿在2岁半后户外活动增加,饮食种类慢慢多样化,这时就不用补充VD和钙剂了。

?6、多晒太阳是婴幼儿补钙的重要途径。因为,引起他们缺钙的重要原因是VD摄取不足,而VD在食物中含量很少,加之婴幼儿食谱单调,所以只能从食物中摄取到很少的VD。晒太阳可促使皮肤中的一种物质转化为VD,这种补充途径最安全,不会发生VD中毒。

?看了以上对母乳喂养中的妈妈可以吃钙片吗的分析,大家知道母乳喂养中的妈妈是可以吃钙片的,因为母乳会使钙流失,所以要吃钙片补充。可是母乳喂养中的妈妈吃钙片和婴儿吃钙片是没有关系的。对婴儿没有任何影响。若要对婴儿进行补钙就要食用另外的办法,靠妈妈吃钙片是达不到补钙的效果的。


版主:母乳喂养坛主

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