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月子里奶水突然变少了怎么办

  母乳是宝宝最好的食物,其中含有大量的营养成份正适合宝宝日常成长发育所需,但是由于妈妈体质的差异,乳汁分泌的情况也不一样。乳汁充盈当然是再好不过,如果不小心吃了回奶的东西或是由于其他原因导致乳汁分泌减少,应该采取一些适当的方法来挽救,莞月子网小编为大家介绍月子里奶水突然变少了怎么办?

  在哺乳期间造成回奶的原因有很多,比如妈妈心情抑郁、过于疲劳、饮食不当等等都是造成回奶的原因。想要从根本上改善乳汁分泌的情况,一定要找到根源,从多方面入手来进行调理。为了避免回奶时发生手忙脚乱的现象,哺乳期管理好自己的身心健康很重要。

  一、饮食调理

  在月子期间,妈妈们都会喝一些帮助下奶的汤水,乳汁的主要成份是水,日常保证摄入足够的水分有助于增加泌乳量。比如猪蹄、鲫鱼、木瓜、芝麻等这些食材都具有很好的下奶功效,通过食补下奶是最为安全可靠的。同时要注意避免吃有回奶功效的食物,比如大麦、韭菜等。

  二、增加喂养频率

  要增加乳汁的分泌量,可以适当增加喂奶频率,让乳房及时清空。尽量做到像新生儿时期一样频繁喂奶,最好在一天之类喂奶的次数不下10次,这样一有机会就喂奶,坚持几天就会发现母乳量分明显增加。

  三、注意休息

  哺乳期间妈妈要保持心情舒畅,思虑过重会影响到乳汁的泌出,如果晚上需要哺乳休息不好,就要抓紧白天宝宝睡觉的时间尽量休息,不要从事过重的劳动避免身体疲劳。有些妈妈奶水不足是由于身体虚弱导致的,所以想要保证宝宝健康成长,首先要注重自己的身体健康,先将自己的身体状态调整到***,奶水自然而然就会变多。

  四、减少奶粉量

  如果是采取混合喂养的方法,可以逐渐减少奶粉的次数,建议不要母乳奶粉一半一半的喂,最好一次喂母乳,一次喂奶粉。间隔时间长后母乳多了后再给一次全母乳,每次宝宝吃完后再用吸奶器彻底排空。

  五、药物治疗

  如何通过以上方法都不能达到很好的效果,还可以借助催奶药来下奶,最好是选择中药,这样对身体的影响会比较小,建议大家在医生指导下结合自身情况选择恰当的下奶药。

  月子期间正是女性调养生息的关键时刻,也是宝宝快速成长的时期,妈妈在照顾自己的同时还要肩负起哺育宝宝的重任,难免会有所疏漏。如果在月子期间出现乳汁不足的情况,可以尝试通过以上几种方法来进行改善。一般身体健康的女性都可以分泌足够的奶量来满足宝宝成长所需,妈妈们一定要对自己有信心。


版主:莞月子

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