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母乳喂养丨母乳不够最好也要坚持喂

刚生完婴儿的新宝妈们都很担心自己的母乳不够,就打算以配方奶粉代替,婴儿前6个月最好还是使用母乳喂养比较好。可是喂养婴儿的任务只能由妈妈一人承担,对乳汁不够的妈妈,催奶食物有效吗?休完产假要上班的宝妈们,该怎么保证母乳喂养呢?

一项统计数据表明,全部用母乳喂养的婴儿发病率最低,部分母乳喂养的婴儿发病率次之,而完全不用母乳喂养的婴儿发病率最高。这不但因为母乳营养丰富,容易消化吸收,并且母乳中含有从妈妈身体中的抗体,可以帮助婴儿抵御疾病以及抗过敏。

母乳不够也要坚持喂

若母乳确实不够婴儿吃,那也就只能补充一些配方奶粉。但最好坚持全母乳喂养到他满月。因为刚出生的婴幼儿大部分不太喜欢用奶瓶喂奶,也不愿尝试一种新的食物。等婴儿满了月,就会好一点。所以满月后的婴儿您可以适当的给他补充一些配方奶粉。

但万万不可因为母乳不够就完全放弃母乳喂养。母奶是依靠婴儿的需求供应的,婴儿吃得越多,母乳分泌的就越多。若您经常用配方奶粉代替母乳,那您的母乳就会越来越少。

您还是应该坚持母乳喂养,可以让他吸了母乳之后,再吃配方奶粉。或那么一周给婴儿补充1~2次配方奶粉,就会把对母乳喂养的影响降到最小。

营养均衡保障乳汁充足

不同妈妈母乳的基本营养素是一致的,但长期素食的妈妈乳汁营养比正常饮食者的更少,所以不提倡在哺乳期吃素。而本人体质胖瘦对哺乳完全没有影响,崔玉涛说,母乳喂养中的妈妈不用特别补充营养,只要不挑食、不偏食,摄入多种食物,保证营养均衡,就能保障奶水充足。

他说,其实在怀孕前就要做今后哺乳的准备工作,开始合理地补充营养,均衡饮食。有一个简单的办法:一周吃至少50种食物。不管采用什么烹饪办法,只要食物种类多样化,多种菜肴换着吃,最后一周选择的食物种类达到50种以上,就能保障营养均衡了。

而对所谓的催奶食物,崔玉涛说那只是心理作用。可以肯定的是,准妈妈心理状态会影响乳汁的分泌。与其千方百计地寻求催奶配方,倒不如放松心情,克服成功晋升为妈妈的焦虑。

母乳喂养期间,妈妈能吃辣吗?存在饮食上的忌讳吗?这也都是不存在的,但妈妈吃了会过敏的食物,或者吃了自己会感到不舒服,就不要吃了。

别用微波炉加热乳汁

奶粉钱不容易赚,现在很多妈妈休完产假照样回去工作,很难做到全天候给婴儿哺乳。该怎么办呢?崔玉涛表示,这样的情况下可以选用一些吸乳器等辅助用品,妈妈上班前将乳汁吸出存放起来,由家人帮助喂养婴儿。通常来讲,合理储存的母乳营养成分损失不到1%。

这里有一个乳汁储存以及加热的问题,很多家庭处理不当导致母乳的营养成分受损:例如,有少数人用微波炉直接把乳汁加热,有少数人直接把乳液煮沸腾……正确做法是,奶水吸出后立即冷冻,需要用之时,先放到冰箱冷藏室解冻,然后连容器(奶瓶)一起放入热水中温热。麻烦是麻烦了点,可是却能极大程度保障营养。


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