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乳房保养丨产后丰胸秘诀

产后身材不走样是少数的现象,可是帮助身材恢复原样是很有希望的,帮您丰胸,有这样几个小秘诀您一定要记牢,疏通,哺乳,按摩,饮食,,让您给健康加份“保险”。

产后丰胸一直被宝妈们认为是不可能事情,产后乳房下垂其实是完全可以避免的,也绝对不是哺乳造成的,哺乳过程中,婴儿吸吮乳头的动作会不断刺激妈妈乳房内分泌乳汁的乳腺组织,乳腺组织接受外界刺激越多就越发达,这与肌肉运动越多便越结实的道理一样。所以,坚持母乳喂养的妈妈在哺乳期后,乳房会变得更大、更坚挺,而并非松弛、下垂。即使个别妈妈在婴儿断奶后出现上述情况,通过体操健胸等办法,乳房也完全可以恢复。母乳喂养不会影响乳房原貌,而且若按照大夫指导哺乳,妈妈的乳房在哺乳期后还会变得更加丰满、结实。当然,若您还能坚持配合以下的几种丰胸秘诀来进一步调整效果一定会更加明显的。

“产后妈妈”还可以在家配合做一些简单的扩胸运动,帮助锻炼乳房肌肉。乳房疏通被称为“绿色健胸”。乳房疏通原理是通过有氧运动达到深层疏通,既可以避免乳汁留在腺管内可能造成的堵塞、感染等病变,又可以使乳房恢复到之前的形状,还可以修护子宫、卵巢等。不过,健胸运动不是一日之功,需要长期坚持才能使乳房看上去更坚挺、结实和丰满。当然,若能做一些专门的产后恢复操则更好。习惯于乳房按摩的妈妈可以选择这种最简单的按摩办法,仰卧床上,摘除乳罩,由乳房周围向乳头旋转按摩,先顺时针方向,后逆时针方向,直到乳房皮肤有微红。用双手手指,包住整个乳房,按压周围组织,每次停留3秒钟。双手张开,分别从乳沟处往下做按压直到乳房外围。在双乳之间做8字型按摩。外在训练和按摩的同时,您还不能忘记要合理搭配自己的营养饮食,只顾一味减肥,却未注意补充营养是不可取的,“产后妈妈”不应节食减肥。有一部分妈妈面对自己发胖的身体,急于进行节食减肥,节食的后果是使乳房的脂肪组织也随之受累,乳房随之缩小。对于“产后妈妈”,体重需要1年左右的时间才能慢慢恢复,所以不要急于节食减肥,应当采用其它办法。

“产后妈妈”乳房出现变形、病变,牢记产后保持“波涛汹涌”的秘诀,就可以避免这种状况,还会有事半功倍的效果,宝妈们能在断奶后3个月及时到专业机构进行乳房疏通,坚持母乳喂养,睡前按摩,合理饮食,乳房恢复弹性和健美就不再是个梦。

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