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顺产丨6种办法助准妈增加顺产机率

办法1、选择合适年龄分娩

大部分医学业内人士认为,女性生育的最佳年龄是25~29岁,处于这一年龄段的女性顺产可能较大。随着年龄的增长,妊娠与分娩的危险系数升高。首先,年龄过大,产道和会阴、骨盆的关节变硬,不易扩张,子宫的收缩力和阴道的伸张力也较差,以至于分娩时间延长,容易发生难产。

其次孕期女性年龄越大,发生高血压、糖尿病、心脏病并发症的机会越多,需要剖宫产干预的机会越多。

办法2、孕育期合理营养,控制体重

婴儿的体重超过4000克(医学上就叫作非常大儿),妈妈身体的难产率会大大增加。非常大儿的产生与孕期女性营养补充过多、脂肪摄入过多、身体锻炼偏少有关。孕期女性患有糖尿病,也会迫使胎儿长得大而肥胖。理想的怀孕体重在孕早期怀孕3个月以内增加2千克,中期怀孕3~6个月和末期怀孕7~9个月各增加5千克,前后共12千克左右为宜。若整个孕育期增加20千克以上,就有可能使婴儿长得过大。

办法3、孕育期体操

孕育期体操不但有帮助于控制孕育期体重,还有帮助于顺利分娩,这是由于:1.体操锻炼可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性,使关节、韧带松弛柔软,有帮助于分娩时肌肉放松,减少了产道的阻力,使胎儿能较快地通过产道。2.孕育期体操可减缓准妈妈疲劳和压力,增强自然生产的信心。

当然,孕妇在练体操时要注意运动时间、运动量、热身准备,防止过度疲劳和避免宫缩。另外,有习惯性流产史、早产史、此次妊娠合并前置胎盘或严重内科合并症不适合进行孕育期体操。

办法4、定时做产前检查

孕期女性定期做产前检查的规定,是按照胎儿成长发育和妈妈身体生理变化特点制定的,其目的是为了查看胎儿成长发育和孕期女性健康情况,以便于早期发现问题,及早纠正和治疗。使孕期女性和胎儿能顺利地度过妊娠期和分娩

办法5、矫正胎位

通常,在孕7个月前发现的胎位不正,只要加强观察即可。因为在妊娠30周前,胎儿相对子宫来说还小,并且妈妈宫内羊水较多,胎儿有活动的余地,会自行纠正胎位。若在妊娠30~34周还是胎位不正时,就需要矫正了。可以采用胸膝卧位法矫正胎位。

办法6、做好分娩前的准备

预产期前2周,孕期女性需要保持正常的生活和睡眠,吃些营养丰富、容易消化的食物,如牛奶、鸡蛋等,为分娩准备充足的体力。临产前,孕期女性要保持心情的稳定,一旦宫缩开始,应坚定信心,相信自己能在大夫和助产士的帮助下会安全、顺利地分娩


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