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怀孕后就要为顺产做准备

每一个生产的孕妇经过了严格的产前检查之后就会开始期待自己的顺产分娩,为此做出的一切准备都是您需要提前计划好的,不只是物质上的准备,身体的准备和健康直接挂钩,快来和东莞月子中心小编一起精打细算为顺产做准备吧。

顺产的首要条件是您的体重控制,通常孕前体重标准的孕期女性,整个孕育期体重应增加25斤左右,而事实上据不完全统计显示,体重超标的孕期女性达到了50%以上,究其原因主要是营养过剩。现在很多孕期女性除饮食上加强营养外,还同时选择孕期女性奶粉、复合维生素和各种营养保健品,结果造成营养过剩,体重在4千克以上的非常大儿越来越多,妊娠糖尿病的发病率逐年上升,所以失去了顺产的机会。不可以选择顺产,这令生产的孕妇很伤心,就因为体重的原因就更加觉得不值得了。孕期女性必须在孕育期合理搭配饮食,最好能在孕12周左右请专业大夫依据孕前的体块指数和孕育期的体重情况制定一份个人的饮食计划,既满足孕期女性和胎儿的营养需求又不至于孕期女性和胎儿体重增长过快,饮食计划需要随孕周的增长慢慢调整。

可以主观调控的办法还有不少,为了顺产宝妈们都能在接下来的几条办法上积极配合,以缓解不利于顺产的因素。娩对于每一位女性来讲都是一次重体力劳动,并且是全身运动,现在很多孕期女性在孕育期缺乏合理运动,想要避免这样的情况,生产的孕妇就要早做准备为自然生产创造良好条件,在分娩需要用力时,却使不上劲。所以怀孕以后若没有特殊情况,孕期女性应该保持一定的运动量,最简单的就是每日中等速度走路30分钟左右,另外若能够到专业机构学习与分娩直接相关的腹直肌、膈肌和提肛肌的训练,不但可以增加产力还能帮助缩短产程。通常产程在14个小时左右,需要有足够的体力才能完成,要适当锻炼,增加分娩力量,系统的锻炼对保证分娩时的体力会有很大帮助。

如今不可以忽视的一个重要问题就是充分的心理准备,安慰的话语不可以完全控制孕妈妈心情,消除恐惧心理,还是要科学的掌握分娩知识。其实分娩痛是确实存在的,但也毫无疑问当然是能够承受的,建议孕期女性能够提前了解不同分娩方式对胎婴儿的影响,了解生产过程中不同产程的变化以及该做的配合工作。例如第一产程应该学会放松,学会保持体力,避免大喊大叫;第二产程应该学会怎样用力等,这样让孕期女性做到心中有数,以减少因恐慌和恐惧而选择剖宫产。

实现自然生产是所有宝妈们的愿望,产前很多因素都能决定您的分娩方式,产力、产道、胎儿大小和心理因素还能直接牵扯到难产的问题,小编希望您能通过这个介绍提早为顺产做准备,打下健康的基础。


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