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孕初期丨怀孕初期胃胀胃疼怎么办

孕育期间的女性,在初期会出现早孕的反应,而这些早孕反应是宝妈们的心痛。若宝妈们不注意保健,很容易会迫使身体各种疼痛,并且也可能会影响胎儿的正常发育。像胃痛胃胀也都是比较经常可以看见的早孕反应,面对呢?掌握以下的小技巧,可以帮助您轻松止痛。

最经常可以看见的早孕反应是胃痛胃胀,在怀孕4周内有的孕育妈妈就有早孕反应。孕育妈妈怀孕3个月到怀孕6个月会因早孕反应而有胃痛胃胀等疼痛,常能感受到胃部有灼烧感,这是一种正常的生理现象,胃痛病状在孕育期间因内分泌变化而加剧。若未引起孕妈妈关注,则可能在怀孕的中期影响胎儿的健康。

另外,食道下段的括约肌在孕育妈妈孕育期间的紧张度会降低,因胃内压力高于食道内压力,会让食道下部积累很多的返流酸性分泌物,致使胃痛在孕育期间变得更加严重。特别是有慢性疾病和曾患有慢性胃炎的病人则病状更是如此,特别是在体位发生改变时更易出现怀孕胃痛这样的情况。孕妈妈进食方式最好选择少吃多餐,可是若在自己不感觉饿的情况下,就不必顺其自然的吃每顿饭,不用强求。

孕育妈妈在孕育期还要多注意营养(孕育期饮食原则),可以多喝点汤类的,不过不要进补过度,这样会让胃部负担加重,定期做好孕育期检查。而有很少的孕妈妈胃痛会一直连续到临产,这也是正常的现象,也万万不可乱用药。为了缓解孕宝妈们的胃部疼痛感,也可以多喝木瓜牛奶、蜂蜜、酸梅汁等。

四种有效化解孕期女性胃部不适的食物,孕育期间孕妇每日喝牛奶要维持定时定量,不但可以帮助孕育妈妈美白,还能补钙。因为现在的超盒装奶粉的保质期很长,这种超市卖的奶粉一定在里面添加了防腐剂,所以建议孕妇购买孕期女性专用的奶粉或直接定新鲜牛奶。值得注意的是,早晨孕期女性不可以空腹喝牛奶,大量蛋白质会蒸发掉。也可与蜂蜜混在一起喝(孕育期喝蜂蜜好吗),肠胃虚弱的话可以加一点水稀释一下。蜂蜜享有长寿食品的美称,孕期女性每日喝水时可在上、下午的饮水中各放蜂蜜数滴,可以有效地防止妊娠高血压、贫血、肝炎等疾病。

同时,蜂蜜通便,能有效地防止痔疮出血,便秘。大脑天然的滋补剂是蜂蜜,孕期女性睡前饮一杯蜂蜜水,可起到补脑安神、养血滋阴之功效。蜂蜜虽有通便的作用但若过多饮用,则易出现拉肚子,甚至严重的可以使流产,并且孕期女性所需的营养成份不同,所以孕期女性喝蜂蜜要适当,来增加体内所需的营养。

有人可能误以为吃多了酸梅,会产生太多的胃酸而导致胃痛;但酸梅是是碱性食物,它不只是零食,并且可以促进体内血液值酸碱平衡,特别是肝火有毛病的人应该多吃酸梅,有帮助于滋养肝脏;酸梅可以促进唾液腺与胃液腺的分泌,所以能生津止渴;孕期女性在脾气暴躁时可以嚼两颗酸梅,心情自然会好起来。可是孕期女性不管吃什么都要讲究适量,并且要买新鲜的酸梅,果脯类的食品是万万不可以吃的。

孕期女性在孕育期间要少吃大豆一类容易引起胃胀气的食物,还有像红薯、土豆一类大块、不易消化的食物也要少吃(孕育期哪些食物不可以吃)。另外,孕期女性每餐不可以吃太饱,可以在正餐之间吃点零食或辅食。孕期女性要讲究食物的搭配和平衡,特别是要多吃水果并注意休息,饭后多散步也可以缓解胃部不适。

以上内容就是关于的介绍了,孕期女性在孕育期间出现胃痛胃胀的现象是比较正常的,若疼的比较严重的,最好是到门诊进行检查,不要在家中胡乱服用药物。多吃一喝一些牛奶、蜂蜜、酸梅,对这种病状哟很好的缓解作用。


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