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月子里血糖高怎么办

大家都知道,生完婴儿的女性都要做一段时间的月子,在这个时间内,刚生完婴儿的新宝妈们体内的激素会出现变化,另外饮食以及生活起居都会出现变化,大多数时间都是卧床休息,平时的活动量极少,这些变化都容易造成出现高血糖,那么在坐月子期间出现高血糖应该怎样解决呢?

1:对于孕育期有妊娠高血糖的生产的孕妇在坐月子期间因为不可以外出,所以准备一个血糖仪是非常有必要的。这样可以随时监控自己的血糖情况。通常来说妊娠高血糖会随着婴儿的出生慢慢恢复正常,可是也不排除特别情况。若在一个很长阶段里血糖都一直偏高,就要尽早就医。

2:通常生产的孕妇在生产之后的一周,大夫会建议生产的孕妇喝一点红糖水来促进恶露排出,补充能量。可是有妊娠高血糖的生产的孕妇是不建议喝糖水的,红糖水虽然对生产的孕妇恢复有一定帮助。可是对于妊娠期高血糖的生产的孕妇反而没有太大好处。

3:生产的孕妇因为身体很虚弱,在月子中家人为了生产的孕妇恢复会尽所能提高营养摄入,可是有妊娠期高血糖的产后妈妈们,要记住不可以无节制的食用高油脂的食物,加重身体负担。要多食用清淡的蔬菜和新鲜水果(含糖量不高的水果如黄瓜和西红柿)。

4:在保证正常的膳食营养上可以适量吃点粗粮,未必要追求太精细化的烹饪办法。维持少食多餐。不吃辛辣刺激的食物,谷物和蛋白质食物合理搭配。

5:记得要有适量的运动,月子中不可以一直卧床也不可以有大的运动量,可以适当的多走动一点。这也都是降低控制血糖的有效办法之一。

保证充足的睡眠和愉快的心情,不管是孕中还是产后,一提到血糖升高,都会让人担心,这固然要有饮食的调理,还要结合生活习惯和情绪变化来达到根本调养的理念。

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