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孕育期女人要忌口 - 由“孕妇妈妈”发布!

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孕育期女人要忌口

孕育期女人要忌口

怀孕的女人在饮食方面要过细的许多,有少数要适量食用,有少数最好不适合食用,又有少数食品是绝不可以食用的。看看这些食品都是什么。

一、易导致流产的食品

1、甲鱼

虽然它具有滋阴益肾的功效,可是甲鱼性味咸寒,有着很强的通血络、散瘀块作用,因而有一定堕胎之弊,尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。

1、薏米

是一种药食同源之物,中医认为其质滑利。药理实验证明,薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用,可促使子宫收缩,因而有诱发流产的可能

3、螃蟹

它味道鲜美,但其性寒凉,有活血祛瘀之功,故对孕期女性不利,尤其是蟹爪,有明显的堕胎作用。

4、马齿苋

它既是草药又可作菜食用,其药性寒凉而滑利。实验证明,马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用,能使子宫收缩次数增长、强度增大,易造成流产。

二、对胎儿有害的食物

5、罐头食品

罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂,如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大,但孕期女性食入过多则对健康不利。另外,罐头食品营养价值并不高,经高温处理后,食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。

6、菠菜

人们一贯认为菠菜含丰富的铁质,具有补血功能,所以被当做孕育期防止贫血的佳蔬。其实,菠菜中含铁不多,而是含有许多草酸。草酸可影响锌、钙的汲取。孕期女性体内钙、锌的含量减少,影响胎儿的成长发育。

过多食用巧克力会使孕期女性产生饱腹感,因而影响食欲,其结果是身体发胖,而必需的营养却缺乏。孕期女性较喜爱吃酸东西,山楂便成了***果品。山楂对子宫有兴奋作用,孕期女性过食可以使子宫收缩,导致流产的可能,故要少吃。

8、猪肝

芬兰和美国已向孕期女性提出了应少吃猪肝的箴规针砭。

由于在给牲畜迅速催肥的现代饲料中,添加了太多的催肥剂,其中维生素A含量很高,致使它在动物肝脏中大量蓄积。孕期女性过食猪肝,大量的维生素A便会很容易进入体内,对胎儿成长发育危害很大,甚至会致畸。

9、久存的土豆

土豆中含有生物碱,存的越久的土豆生物碱含量越高。过多食用这种土豆,可影响胎儿正常发育,导致胎儿畸形。当然,人的个体差异很大,并非每个人食用后都会出现特别很是,但孕期女性还是不吃为好,特别是不要吃长期贮存的土豆。

10、热性作料

孕期女性吃热性作料熜≤钕恪八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等容易消耗肠道水分,使胃肠分泌减少,造成肠道干燥、便秘。发生便秘后,孕期女性必然用力屏气解便,使腹压增加,胁制子宫内的胎儿,易造成胎动不安、早产等不良后果。

11、味精

味精的紧张成分是谷氨酸钠,血液中的锌与其结合后便从尿中排出,味精摄入过多会消耗大量的锌,导致孕期女性体内缺锌。而锌是胎儿成长发育之必需品,故孕期女性要少吃。

12、桂圆、荔枝

性温热易致胎热;

13、石榴

贫血者要少吃。

14、腌制酸菜

含有亚硝胺,可导致胎儿畸变。

15、西瓜

每天吃水果不可以超出250g,限量吃西瓜,由于西瓜是利尿剂,容易造成孕期女性脱水。

16、饮浓茶

英国发现茶叶中含有不少氟化物成分,一杯浓茶中氟化物含量可达1.25毫克。如果用来喂养孕鼠,则发现所生小鼠有骨骼方面的畸形,氟对胎儿的危害虽然尚未肯定,但还是不饮浓茶为好。孕育期饮浓茶,不但易患缺铁性贫血,影响胎儿的营养物质供应,由于浓茶内含有咖啡因,还会增加孕期女性的心跳和排尿次数,增加孕期女性的心脏和肾脏负担,有损妈妈身体和胎儿的健康。

17、饮咖啡和可乐型饮料

咖啡和可乐的紧张成分为咖啡因、可乐宁等生物碱。

咖啡因和可乐宁是一种兴奋中枢神经的药物。据测定,一瓶340克的可乐型饮料中含咖啡因50~80毫克,如果一次饮用含量达1克以上的咖啡因饮料,就会导致中枢神经系统兴奋,表现为躁动不安、呼吸加快、肌肉震颤、心动过速、期外收缩及失眠、眼花、耳鸣等。即使服用1克以下,由于对胃黏膜的刺激,也会出现恶心、呕吐、眩晕、心悸及心前区疼痛等中毒病状。胎儿对咖啡因尤为敏感,咖啡因能迅速通过胎盘而作用于胎儿,使胎儿受到不良影响。有人对孕鼠注射咖啡因实验证实,仔鼠易发生腭裂、脑膜膨出、脊柱裂、无下颌、无眼、骨骼特别很是、矮小、四肢畸形等现象。为了下一代的健康,孕期女性应当慎饮或禁饮咖啡及可乐型饮料。

18、饮酒

研究表明,孕期女性饮酒是造成婴儿畸形和智力迟钝的严重原因。

这是由于任何微量酒精都可以毫无阻挡地通过胎盘而进入胎儿体内,使得胎儿体内的酒精浓度和妈妈身体内酒精浓度一样。法国医学博士曾对127名有饮酒癖的妈妈所生的婴儿进行观察,发现他们都有共向的缺陷:单眼皮,即使双眼皮也不明显,鼻子扁平,内侧眼角眼皮外翻,脸蛋扁平且狭隘,鼻沟模糊,上嘴唇薄且紧,下巴短。这种受酒精毒害、面部发育不健全的婴儿约占饮酒妈妈所生婴儿的1/3。更为严重的是酒精对大脑和心脏的危害,孕期女性饮酒导致婴儿患心脏病的约占30%。孕期女性饮酒过多,生下的婴儿不久就夭折的屡见不鲜.对死婴的解剖结果表明,其大脑不但小于正常儿,并且脑发育不全或呈明显畸形状态。不少国家曾对胎儿期受酒精毒害的儿童进行智力测验,发现他们的智商都低于一般水平,大部分表现为反应迟钝、智力低下或者白痴。

孕育期间饮食不当,不但会对胎儿的各项发育情况造成影响,还有可能出现流产的危险,所以,过细避开孕育期不可食用的食品很严重。

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