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孕期晒太阳对胎儿有好处吗 - 由“月子曰”发布!

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孕期晒太阳对胎儿有好处吗

  孕期妈妈需要补充大量的钙质,以满足肚子里胎儿的成长需求。除了饮食和药物补钙以外,孕妈妈还可以进行适量的户外活动,在天气晴朗的时候出去散散步晒晒太阳,有助于增加体质舒缓心情,那么孕期晒太阳对胎儿有好处吗?来看看莞月子网小编怎么说吧。

  可以肯定,孕妇晒太阳对胎儿来说是很有好处的。因为正确的晒太阳可以让钙吸收的更好,更有效果。其实道理很简单,钙的吸收需要维生素D,但是维生素和钙的结合需要紫外线照射。所以孕期除了饮食补钙以外,多晒太阳能够让钙质更好的吸收利用,对胎儿成长有极大的好处。

  孕期随着胎儿的不断成长,体内激素水平变化,很多孕妈妈会变得懒怠,再加上行动不便,很少进行室外活动。事实上孕期整日待在家中是很不好的做法,多进行室外活动,晒晒太阳,不仅可以消毒杀菌,而且还有助于舒缓心情,防止产前抑郁的发生,妈妈心情舒畅宝宝自然会健康成长。

  孕期晒太阳对胎儿来说,好处绝对不止一点。不过孕期晒太阳也有很多的讲究,夏季气候火热,不宜长期在太阳直射下曝晒,要选择气温适宜,阳光不太强烈的时间外出,比如夏季早晨八九点,冬季下午两三点左右,简单的说就是不宜在强光下曝晒,以免晒伤皮肤。

  孕期晒太阳应当以感觉舒适为宜,夏季紫外线强烈,妈妈们要做好防护措施,戴好护目镜、防晒帽,尽量使用物理防晒的方法以免晒出斑来。

  通过莞月子网小编的介绍,大家了解到,孕期适当晒太阳对于胎儿成长有很大的好处,所以不要认为孕期待在家里最安全,孕妈妈们赶紧行动起来,趁着阳光明媚不妨多到户外走动走动。

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