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孕期健康小常识 - 由“莞月子”发布!

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孕期健康小常识

女性怀孕期间身体不舒服是常有的事情,怀孕初期就有种种的早孕反应,让许多女性困扰不已。为了顺利渡过孕期,孕妇对于孕期健康小常识应该有所了解,这样可以帮助她轻松迎接小宝宝。下面是莞月子网小编有关方面内容的介绍!

孕期健康小常识一:孕妇适当运动。孕妇适量的运动一方面是为了保证自身的健康,第二个方面就是为了顺利生产做准备。孕妇在每个星期最少运动三次,而且运动之前应该做好准备工作,要让身体的各个关节与肌肉活动开。适量地运动可以预防孕妇出现头晕、恶心以及疲劳的情况。到了孕期4个月后,一些仰卧姿势的运动不要做了,以免影响到子宫的血液循环。

孕期健康小常识二:孕期性生活。漫长的孕期,夫妻二人也要有适度的性生活,但是要注意在刚刚怀孕的前三个月里,不可以进行性生活,原因是性生活会不同程度地刺激子宫,让其发生宫缩,导致流产发生。而且还要注意临近生产的三个月也不可以有性生活,以免宫缩发生早产,其余的时间可以适度地过性生活,注意动作要轻,次数不宜多。

孕期健康小常识三:孕期洗澡。孕妇洗澡的时间不宜过长,因为浴室通风不好,空气湿度大,空气中氧气含量低,再加上热水的刺激,体内的血管扩张,大脑与胎盘的血液减少,容易发生昏倒。所以说,孕妇洗澡不宜超过15分钟,要以孕妇不出现头晕为宜。

以上是关于孕期健康小常识的简单介绍,通过莞月子网小编的介绍,大家对于以上这些孕期健康小常识有了一定的了解。除此以外,孕期用药也要注意,孕妇使用任何药物不要自己盲目使用,应该咨询医生后,可以使用才能使用。  

孕期健康小常识由莞月子编辑于莞月子网孕期论坛,更多与孕期健康小常识相关的内容请进入孕期吧,孕期健康小常识的标签为:孕期健康小常识 孕期

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