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怀孕中的女性贫血怎么办

怀孕中的女性贫血怎么办

怀孕中的女性贫血,显然是一个很严重的问题,若贫血严重,很容易引起怀孕中的女性晕厥,甚至突然倒下,对胎儿也会造成严重的影响,所以,怀孕中的女性贫血要引起重视,然而,怀孕中的女性又不能轻易吃药,所以,最好的办法还是通过食补来弥补贫血,那么,怀孕中的女性贫血吃什么呢?要有针对性的饮食才能够给怀孕中的女性补血,关键是要查出是哪种类型的贫血。

怀孕中的女性贫血吃什么?

许多怀孕中的女性在怀孕之前,身体就很差,体质不是很好,而且有贫血的症状,只是没有做检查,没有引起注意,在孕期检查时,才发现自己贫血,那么,怀孕中的女性贫血吃什么好呢?怀孕中的女性其实也可以通过饮食来补充营养,也可以补血的,接下来我们来详细了解。

怀孕中的女性贫血宜多吃富含铁的食物。怀孕中的女性要在怀孕期间多吃富含铁质的食物,如多吃精瘦肉、动物的肝脏、动物的血液(如鸭血、猪血)、黑木耳、大枣、赤小豆、豆腐、豆浆、红糖等,这些食物能有效的补充怀孕中的女性体内所缺乏的铁元素,缓解怀孕中的女性贫血的症状,同时,能有效的消除怀孕中的女性体虚贫血、滋补身心、益气润肺、滋阴润燥。

怀孕中的女性贫血宜多吃铁质炊具烹调的食物。怀孕中的女性在怀孕期间,烹调时,要尽可能的使用铁锅、铁铲等铁质的炊具来烹调食物,用铁质的饭盆盛放饭菜,因为这些铁质的餐具,在使用过程中,会产生一些极其细小的铁屑,会有效的溶解于饭菜里,形成可溶性铁盐,利于怀孕中的女性肠道对这些铁元素的吸收。

怀孕中的女性贫血宜多吃有助铁吸收的食物。不少食物,因进食时搭配的不合理,往往在进入消化道后,食物中的铁元素被短时间内分解、排出掉,导致体内铁元素的含量水平处于低限,不利于怀孕中的女性及胎儿的健康。所以,在进食富含铁质的食物的同时,要注意多吃一些有帮助于铁元素吸收的食物,特别是一些新鲜的水果、蔬菜,可以有效的促进铁元素在肠道的吸收。有帮助于铁元素吸收的水果有苹果、葡萄、柚子、荔枝、芒果、枇杷、秋梨、香蕉等;有帮助于铁元素吸收的蔬菜有菠菜、油菜、白菜、西兰花、番茄等。这些食物同吃,往往会提高怀孕中的女性对铁元素的吸收率,缓解贫血症状。

怀孕中的女性贫血对胎儿的影响

轻度贫血对妊娠无多大影响,严重贫血者由于血液携氧能力降低,使胎盘缺氧,以致引起胎盘绒毛发生退行性变、出血坏死、梗塞而导致胎儿宫内室息,严重者还可引起早产或死产。由于胎盘的血、氧供应不足,也影响胎儿成长发育,即使能够足月妊娠,婴儿生下来也会个子小、重量轻、智力差,贫血刚生完婴儿的妈咪所生的刚出生的婴幼儿由于体内铁质贮备量低,即使出生时无明显病变,血色素在正常范围,但因铁的贮备不足,往往生下来后不久便会出现贫血现象。

怀孕中的女性贫血的症状

轻度贫血者,除皮肤粘膜苍白外,很少有其它明显症状。病情较重者,则常有口腔炎、舌炎、皮肤及毛发干燥、脱发、面黄、水肿、全身乏力、头晕、心悸、胃纳不佳、呼吸短促等症状。当血色素下降至5~6克%时,心脏明显增大。严重贫血者,由于心肌缺氧,可发生贫血性心脏病,在妊娠或分娩期易发生心力衰竭。

上面已经给大家建议了多种适合怀孕中的女性贫血吃的食物,但具体的情况,怀孕中的女性是属于缺铁性贫血,还是其他原因引起的贫血,怀孕中的女性最好到医院去做个检查,以便咨询大夫,怀孕中的女性贫血吃什么好,这样有针对性有目的性的补血,效果会更好一些。


版主:胖七妈咪

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