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秋季孕妇不能吃的食物有哪些

秋季孕妇不能吃的食物有哪些

怀孕中的女性饮食要多样化,不能偏嗜,蔬菜、鱼、蛋、水果、肉等样样要吃,使人体有足够的能量及各种必需的维生素。中医认为怀孕后饮食宜忌辛辣、烟、酒等,如韭、姜、胡椒等热性食物,因血热易伤胎,使血热妄行而致流产,所以要忌口。

经过漫长而炎热的夏季,身体能量消耗大而进食较少,因而在气温渐低的秋天,就有必要调补一下身体,也为寒冬的到来蓄好能量。人们经常会因快节奏的生活而忽视对日常饮食的要求,许多人仅仅满足于单纯的吃饱就好,忽视了营养的合理搭配。

怀孕中的女性饮食要多样化,不能偏嗜,蔬菜、鱼、蛋、水果、肉等样样要吃,使人体有足够的能量及各种必需的维生素。中医认为怀孕后饮食宜忌辛辣、烟、酒等,如韭、姜、胡椒等热性食物,因血热易伤胎,使血热妄行而致流产,所以要忌口。不适合食用活血的食品,如生山楂、黑木耳等等。现代研究认为,以下食物亦不适合怀孕中的女性食用。

1、不适合吃木瓜

木瓜含有木瓜蛋白酶,可与孕酮相互作用,从而阻碍怀孕或造成流产。

2、不适合吃桃子

桃子性甘热,味辛酸,有微毒。桃子有破血作用,怀孕中的女性食用后有可能引起流产。

3、不适合过量喝咖啡

妈妈怀孕初期喝太多咖啡会增加流产的危险。卡罗琳医学院的调查显示,每日只喝两杯咖啡怀孕中的女性流产的危险就会增加,而若怀孕中的女性每日喝4杯咖啡,这种危险会增加一倍。

4、不适合食桂圆

桂圆又名龙眼。因其性质大热,凡阴虚内热体质者不适合食用。怀孕后,大都阴血偏虚,阴虚则生内热,故常有口干舌燥、大便干结等症状。中医主张胎前宜凉,而桂圆性热,怀孕中的女性食后,不但不能保胎,反而出现先兆流产的症状(肚子痛、阴道出血)。

5、避免食用大型鱼

美国食品和药品管理局(FDA)建议,怀孕中的女性不要吃剑鱼、鲨鱼、鲭鱼等大型鱼类,海产金枪鱼罐头不超过180克。河水、湖水和溪水中钓来的鱼,可能含有细菌或受过化学污染,也最好不吃。若要吃,最好先把鱼送到相关卫生部门进行一下检验。当然每周吃360克以下的鱼是没有危害的。

6、避免食用生肉和半生肉

不要吃生的或是未熟透的禽肉海鲜(例如生牡蛎、蛤和寿司等),它们可能含有大量细菌和病毒,要熟透后才能食用。此外,不要吃半生的鸡蛋,煎鸡蛋要全熟。

7、避免吃外面买的熟食和冷熏类海产品

在热狗、火腿、火鸡肉、凉肉酱和香肠等熟食,以及冷藏的熏制海产品中,李斯特菌最容易繁殖,怀孕中的女性感染此细菌会导致诸如流产、畸形或死胎等严重后果。此类产品要煮熟后才能食用。

8、避免食用未经高温消毒的饮料

不要随便在街上买商贩自酿的酒或果汁,这类饮料未经高温消毒,很可能含有大肠杆菌等细菌。喝之前最好先看是不是经过巴氏杀菌。

9、避免生吃蔬菜、菜芽

不要吃生的苜蓿芽、萝卜芽或是绿豆芽,这些菜芽中包含细菌,可能对怀孕中的女性和胎儿造成不良影响。

10、避免可能引起过敏的食物

若怀孕中的女性的家族中有人对某种食物过敏,胎儿也会有很大风险患上食物过敏症。所以,怀孕期间要避免吃花生和花生制品等容易引起过敏的食物,以降低胎儿患过敏症的风险。

由于酒会导致胎儿缺氧,影响胎儿脑部发育,而且这种损害往往是不可挽回的。因而,所有酒都应列入禁食清单,另外,饮茶过多,会使婴儿瘦小体弱,所以茶也是不喝为好。


版主:大二妈妈

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