丨东莞月子中心/东莞月子会所/莞月子网
位置:莞月子 >> 孕期 >>
相关阅读:

孕期丨怀孕可以吃板栗吗

  女性在怀孕之后,生理方面会发生很大的变化,特别是在怀孕早期流产发生率比较高,为了肚子里的小宝宝能够健康成长,孕妈妈在饮食方面就要特别的小心谨慎。冬季正是板栗大量上市的季节,板栗可以用来做菜、炖汤,做成糖炒栗子也是非常美味的零食,那么怀孕可以吃板栗吗?来听听莞月子网小编的介绍。

  栗子属于坚果类,其中的淀粉含量非常高,另外栗子中含有很多全面的矿物质,比如钾、镁、铁、锌、锰等,特别是钾含量比较突出。另外栗子中维生素B1、B2含量丰富,每100克还含有24毫克维生素C。

  栗子含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素和矿物质,对于心脑血管疾病、骨质疏松等疾病有很好的防治作用,也是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。栗子中含有的维生素C可以帮助和维持牙齿、骨骼、血管、肌肉的正常作用,其中的核黄素对于口腔溃疡有很好的治疗作用。

  板栗营养丰富,孕期吃板栗对妈妈和宝宝都有好处。孕期适当的吃板栗有助于胎儿的发育,板栗中的蛋白质和氨基酸含量很高,孕妇吃了可以有利于胎儿健康发育。孕妇吃板栗还有健身壮骨的作用,孕妇吃了后会有助于骨盆的发育成熟,对于顺产是非常有利的。

  板栗中有丰富的蛋白质和多种氨基酸,孕妇吃了以后可以加强身体抵抗力,减少生病的机率。另外板栗中的钾元素,对于孕期水肿的孕妇非常的有利。除此这外孕妇适当吃板栗还可以缓解情绪,抑制疼痛,对改善孕期心情不稳定有很好的疗效。

  虽然说板栗的好处很多,但是有一些注意事项需要提前了解,板栗营养丰富不过孕妇不适宜多吃,如果板栗吃多了,会造成消化不良或者是积食的,因此孕妈妈要注意量的把握。还有就是板栗中的含糖量是相当高的,所以,有妊娠期糖尿病的孕妇不宜多吃,以免引起血糖升高就不好了。

  此外板栗中淀粉含量比较高,对于对于进食者的胃肠功能有很高的要求,板栗难以消化,吃多了又会导致滞气,脾胃虚弱的人不宜多吃,并且吃的时候一定要细嚼慢咽。

  女性在孕期确实有很多需要注意的事项,通常女性在怀孕以后,在饮食方面要注意营养的均衡和全面,板栗营养丰富对于胎儿健康成长有好处,怀孕后适当吃些板栗是完全没有问题的,前提是把握好量。另外肠胃不好或是消化功能低下的孕妇最好少吃,以免食用过多引起便秘、积食的情况。


版主:大四妈妈

本文由版主上传并发布,「莞月子」仅提供信息发布平台。文章仅代表版主个人观点,不代表本网立场。如有侵犯您的权益,请点击这里提交说明,查实后删除处理。

怀孕可以吃板栗吗 收到0条回复:
浏览量
<< 微信
<< QQ空间
<< 新浪微博
<< 腾讯微博
<< 人人网
<< 更多分享
东莞月子中心推荐

东莞巍阁如兰观景标准月子套餐 - 本月子套餐适用于东莞巍阁如兰月府月子服务护理。报价仅供参考,最。参考价格:¥89800元

东莞巍阁观景套房月子套餐价格 - 月子套餐价格仅供参考,以商家最新报价为准。本月子套餐适用于东莞。参考价格:¥109800元

东莞月子中心月子餐外送 - 功能月子餐;由东莞巍阁月子餐厅配送,三主三辅,自配独立月子餐厅。。参考价格:¥19800元

仕馨月子会所简介 - 仕馨月子会所,仕馨月子会所隶属于杏林护理之家股份有限公司,以普。参考价格:¥0元

康绮月子中心简介 - 康绮缘于产后女性的健康需求与呵护,成立于2015年12月的康绮月子会。参考价格:¥0元

宝媛会月子中心简介 - 东莞市宝媛会月子家政服务咨询有限公司是在东莞地区的首家,只为您。参考价格:¥0元

问答
莞月子 坐月子食谱 东莞月子中心 东莞月子会所 月子护理 产后康复 产后减肥 乳房保养 母乳喂养 催奶 婴儿疾病 回奶 月子病 月子中心 孕期 月子会所 母婴护理 产后修复中心 产后护理 产妇产后护理
Copyright 2018 莞月子 All Right Reserved, 莞月子网 版权所有 粤ICP备18077260号