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孕期丨产后排恶露小妙招

  生完宝宝后妈妈就开始坐月子,在整个月子期间恶露排出是身体康复的前提,只有恶露完全排干净了,子宫才能恢复。产后恶露是一种正常的生理现象,也是子宫修复的过程,在此期间大家一定要做好护理工作,防止感染性疾病的发生,接下来莞月子网小编为大家介绍几个促进恶露排出的小妙招,大家不妨尝试一下效果非常不错。

  恶露主要指的是分娩完成后,子宫内流出的血液及宫壁上脱落的蜕膜组织以及粘液等混合物,这些对于身体来说都是些废物,不论是顺产还是剖腹产,一定要及时排清。恶露正常排出对于产后身体康复至关重要,如果恶露不尽则有可能引起宫内感染,甚至引发败血症、休克,危害的不止是身体健康,甚至是生命安全。

  母乳喂养

  产后首先必须做的事情便是给宝宝吮吸乳头,宝宝的吮吸可以刺激子宫收缩,更利于恶露的排出。所以有条件的情况下一定要坚持母乳喂养,不仅有利于宝宝吸收营养,乳汁分泌更好,还对于恶露的排出子宫的恢复有莫大的帮助。

  喝红糖水

产后可以适当喝一引起点红糖水,红糖中富含有铁质具有养血的功效,可以补充分娩过程中流失的气血,而且红糖可以活血化瘀,促进恶露排出帮助子宫恢复。注意红糖水一定要煮沸后服用,另外产后喝红糖水的时间不宜过长,一般不超过十天。

此外喝姜楂茶也可以帮助排恶露,将山楂、生姜、红糖放在一起,用滚开水泡,时间大约半个小时。这种茶有化瘀镇痛、养血活血的作用。如果产后恶露一直排出不畅通,可以试试这款茶效果不错。

  下床走动

  无论是顺产还是剖腹产的新妈妈,都建议你们生产后第二天下床活动。因为只有这样才能促进全身血液循环,关键对于恶露的排出也是很有帮助的。多下床走动,但是不要剧烈运动和搬重物哦,否则会引致子宫修复不良和子宫下垂。

  按压子宫

  有些剖腹产的准妈妈,最害怕的事情就是护士进来按肚子。其实护士按肚子这个行为就是来帮助你们恶露的排出,也通过排出的情况来判断恶露是否正常,虽然过程比较痛苦但对身体有好处,而且效果非凡,大家要正确对待不必过于紧张。

产后恶露是否及时排出对于女性身体康复至关重要,大家一定要有这方面的认知,如果发现有恶露排出不畅或是恶露不尽的情况,一定要及时采取措施来进行治疗,否则不利于子宫恢复,更会为日后的身体健康埋下隐患。


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