怀孕三个月尽量避免的有害食物

在怀孕时后增加营养是必然的，但有少数食品吃了他不但对孕期女性无益，反而还会害了孕期女性腹中的“婴幼儿”。因为怀孕前期的胚胎发育，最易受外界有害物质的影响，以致发育畸形或流产。

孕期女性不适合食用过敏食物

事实上，孕期女性在食用过一些敏食物他不但能使流产、早产、导致胎儿畸形的现象，还可致婴儿多种疾病。有过敏体质的孕期女性可能对某些食物过敏。这些过敏食物经消化吸收后，可从胎盘进人胎儿血液循环中。妨碍胎儿的成长发育，或直接损害某些器官，如肺、支气管等，从而导致胎儿畸形或罹患疾病。

怎样防止食用过敏食物

(1)以往吃某些食物发生过过敏现象.在孕育期间应禁止食用。

(2)不要吃过去从未吃过的食物.或霉变食物。

(3)在食用某些食物后如发生全身发痒、出荨麻疹或心慌、气哎.或肚子痛、拉肚子等现象，应注意这些食物。

(4)不吃易过敏的食物.如海产鱼、虾、蟹、贝壳类食物及辛辣刺激性食物。

(5)食用异性蛋白类食物.如动物肝、肾，蛋类、奶类、负类应烧熟煮透。

孕期女性不适合多吃油条

在油条的制作时，须加人一定最明矶，而明矾正是一种含铝的无机物。炸油条时，每500克而粉就要用15克明矾，即是说，若孕期女性每日吃两根油条，就等于吃了3克明矾，这样天天积蓄起来，其摄人的铝相当惊人了。这些明矾所含的铝通过胎盘，浸人胎儿的大脑，会使其形成大脑障碍，增加痴呆儿的儿率。所以妊振期妈妈不适合多吃油条。

孕期女性要改变饮酒习惯

女性在孕育期间喝洒，会使洒梢进人姆体后。杨通无限地进人胎盘，淹胎儿的大脑。这样就会使胎儿大脑细胞分裂受阻，从而导致胎儿发育不全或发育缺权，造成智力严重低下。另外，孕期女性喝酒，还可能会引起胎儿缺少等面部畸形以及关节异常、多毛症等多种疾病。因此可见，女性在妊振期饮洒，后果是很严重的，所以，在孕育期间是严禁孕期女性喝酒的。

喜欢酒类孕期女性在怀孕前期，不可以饮酒，到怀孕中晚期.对于一些少饮点儿酒就可增加食欲，加快人睡的孕期女性每次只能饮果酒一小杯。

有饮洒习惯的孕期女性，在怀孕前期，可多吃水果或将新鲜水果捣成汁，加少量温开水冲服，这样既可避免喝洒，又可埔加体内维生索的供应。孕期女性在孕育期应尽量避免喝酒及吃含洒量食品，如酒心巧克力、酒酿等。

孕期女性要控制咖啡饮用量

长期过量饮用咖啡，大部分人会患失眠症.并可增加胰膝痛的发病率。长期饮用咖啡，还可以使心律加快，血压升高，并易患心脏病，咖啡中的咖啡碱，还有破坏维生素B1的作用，以致出现烦躁、容易疲劳、记忆力减退、食欲下降孕便秘等，严重的可发生神经组织损伤《萎缩)及浮肿.对于怀孕的妈妈来说，若嗜好咖啡.为害更

甚.每日喝8杯以上咖啡的孕期女性，生产的婆儿没有正常婆儿活泼，肌肉发育也不够健壮。为此，孕期女性不要喝咖啡。

喜欢饮咖啡的孕期女性在怀孕前期不可以喝咖啡，到怀孕中后期，每日喝咖啡要控制在两杯以内，

孕期女性不可以饮浓茶

饮浓茶的孕期女性在孕育期不可以喝浓茶，可喝赤豆汤、绿豆汤和百合汤，用这些富含营养的汤代替浓茶。因为浓茶会影响肠猫膜对铁的吸收利用，最后导致妊嫩孕期女性贫血，影响胎儿的成长发育。

孕期女性要食用新鲜食品

工作忙，喜欢在外而买现成食品食用的孕期女性，应注意食品质从，选择近期制做又外观新鲜，没有碰撞或破裂，不含色素及防腐剂的食品，不要选择腌熏制品，如腌肉、熏鱼等食品。因为质贫不好的食品会引起食物中毒。含亚硝胺高的食品，食用后易引起胎儿畸形。