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孕期丨怀孕头晕的厉害怎么办?

孕育期,不但是婴儿的体质比较脆弱,孕期女性也经常因为抵抗力低下而出现各种各样的问题。怀孕头晕就是一种比较经常可以看见的现象,通常而言,怀孕头晕是因为血压偏低大脑缺血、进食过少血糖偏低、体位不妥压迫血管、孕期女性发生贫血等原因导致的,对于不同的原因,需要采取相应的治疗办法!

一、孕期女性头晕是怎么回事

1、血压偏低大脑缺血。这类孕期女性通常在突然站立或乘坐电梯时会晕倒。妊娠的早中期,因为胎盘的形成,血压都有一定程度的下降,通常比平时低1.33-2.67千帕,这是生理性。原有高血压病的孕期女性,血压下降幅度会更大。血压下降,流至大脑的血流量就会减少,造成脑血供应不足,使脑缺血缺氧,从而引起头晕。

2、进食过少血糖偏低。这类孕期女性有时发作性头晕,伴有心悸、乏力、冷汗,通常多在进食少的情况下发生。孕育期间因为妊娠反应――呕吐,所以吃得少。进食少,使血糖偏低。血糖是肌细胞、脑细胞产生能量的材料。血糖低,细胞能量即减少,从而导致乏力、头晕、冷汗、心悸等不适。

3、体位不妥压迫血管。这类孕期女性通常在仰卧或躺坐于沙发中看电视时发作,而在侧卧或站立时不会发作。该类孕期女性的头晕是仰卧综合症。妊娠的晚期因为子宫增大,仰卧或躺卧坐时,沉重的子宫压在其后面的下腔静脉上,使下半身的血液不可以返回心脏;回心血量锐减,心搏出量减少,导致了心脑血供减少,引起头晕、胸闷等不适。

4、孕期女性发生贫血,也都是引起孕期女性头晕的常见原因。平时孕期女性应摄入含铁丰富的食物,如动物血、猪肝、瘦肉等。一旦发生贫血,应紧急补铁,孕期女性也时有头晕、头痛病状。若病情进一步发展为先兆子痫时,可引起抽搐、昏迷,危及孕期女性和胎儿生命。这是孕育期最严重的并发症,应及早诊治。

二、孕期女性头晕怎么办

1、以平静的心态面对怀孕

首先,不管是在孕前检查,还是孕早期检查时,都要有一个平静的心态,了解怀孕、分娩是一个自然的过程,不要紧张。同时要学会放松的小技巧,如购买一些孕期女性杂志、书籍来看;也可以听听一些适合孕期女性的音乐,对于调节自己的植物神经都有一定的好处。

2、多吃清淡的食物,不要刻意进补

在饮食方面,多吃点清谈的、新鲜的蔬菜和水果,不要因为怀孕就刻意地吃大鱼大肉,只要注意均衡的营养就可以了。另外,为防止脱水,白天应该多喝水,每晚保证至少有六至七小时的睡眠。

3、快速治疗办法

头痛时,可以在头上敷热毛巾,能有效缓解头痛。也可以在大夫的指导下服用一些能快速缓解疼痛的药物。若真的疼得很厉害,并且还伴有眩晕,最好应该立即去看大夫。

三、孕期女性头晕注意事项

1、尽量少喝茶。患贫血的人要少喝茶,最好是不要喝茶,特别是在饭后。喝茶会阻止人体对食物中铁的吸收。茶叶中含有很多的鞣酸和单宁。而鞣酸和单宁在肠道中很容易和食物中的铁相结合。

2、应当多吃蔬菜、瓜果。贫血病人在服用铁剂时,或在平时的饮食之中,应当经常吃一些富含维生素C的绿色蔬菜和各种瓜果,例如茄子、西红柿、马铃薯、草莓、橘子、柿子、夏柑、苹果、葡萄、桃子、梨子等等。另有一种最不起眼的农作物——甘薯,它虽然价格低廉,但它所含的维生素C却远远地超过了苹果、葡萄等其它瓜果。

3、平时的饮食中可以多吃一些黑豆、胡萝卜、面筋、菠菜、龙眼肉、萝卜干等,这些都是补血的。另外需要注意的是:贫血的人最好不要喝茶,茶会阻碍铁的吸收。牛奶和一些中和胃酸的药物也会阻碍铁的吸收,所以尽量不要和含铁的食物一起食用。

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