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孕期丨妊娠呕吐传递的胎儿信息

婚后怀孕是每位家庭喜上眉梢的事,然而在妊娠6周左右相继出现的食欲不振、轻度恶心、呕吐、头晕、疲倦等早孕病状,又给美好的孕育期抹上了一层淡淡的不如意。

很多孕妇对早孕反应感到害怕、担忧,其实这是人体一种正常的生理反应,对生活和工作影响不大。并且这些早孕现象都是胎儿向妈妈发出的各种信号,是每位妈妈幸福生活的开始。

胎儿发出本能的保护信息

孕吐是生物界保护肚子里面的婴幼儿的一种本能。人们日常生活所吃的各种食物,含有对人体有轻微损害的毒素,但对健康并不构成威胁,也不会出现不良反应。可孕期女性就不同,腹中弱小的生命不可以容忍妈妈身体对这些毒素的无动于衷,这些毒素一旦进入胚胎,就会影响胎儿的正常成长发育,所以胎儿就分泌大量激素,增强孕妇孕育期嗅觉和呕吐中枢的敏感性,以便最大限度地将毒素拒之门外,保证胎儿的成长发育。

爱心叮咛:孕早期妊娠反应越严重,呕吐越厉害的孕妇,流产的可能性就越小。

传递胎儿的存在信息

怀孕后,在激素的影响下,胎盘会分泌大量绒毛膜促性腺激素,抑制胃酸的分泌,大大降低消化酶的活性,减少胃肠蠕动,从而影响准妈妈食欲和消化功能。最典型的表现是晨吐,连续一段时间后会自然消失。

孕早期胎儿正处于萌芽阶段,完全没有外力来表达他的存在。妊娠中晚期,胎儿可以通过胎动来唤起妈妈注意。所以早孕反应,事实上是胎儿向妈妈传递自己存在的信息,建议妈妈要保护好自己。

要求调整饮食的信息

孕吐的出现,使得孕妇不得对日常饮食做出相应调整,以适应肚子里面的婴幼儿成长发育的需要。怀孕之后,有少数孕妇爱吃酸味食物,这是由于酸味能够刺激胃液分泌,提高消化酶的活力,促进胃肠蠕动,增加食欲,利于食物的消化吸收。

鉴于孕育期的饮食特点,营养学家主张准妈妈饮食应以“喜纳适口”为原则,尽量满足其饮食的嗜好。应忌食油腻、油炸和不易消化的食物,绝对禁止饮酒和吸烟。鼓励孕妇多喝水,多吃水果、蔬菜。

进食最好是少食多餐,每隔2~3小时进食一次,食物品种应该多样化,睡前可适量加餐,以满足孕妇和胎儿的营养需求。

调整运动方式的信息

为了让肚子里面的婴幼儿安全成长,不少孕妇会整个孕育期不上班,或经常请假休息,家务活也不干,其实这种做法是不科学的,对孕妇和胎儿均无益处。而孕吐的出现,就是提示孕妇对不合理的运动方式进行调整。

在妊娠早期,孕妇可参加一些消耗能量低的活动,如室外散步、慢跑、短途骑自行车、跳交谊舞、听音乐、做孕期女性保健操等等,这些运动均有减轻早孕反应的作用。

妊娠期间孕妇在参加运动时,除应掌握上述原则外,还应注意选择好运动的地点和时间。如条件许可,尽量到花草茂盛、绿树成荫的地方,因为空气清新、氧含量高、尘土和噪音少的环境对母子的身心健康大有裨益。

爱心叮咛:通常来说,下午4点~7点之间的空气污染相对严重,孕妇要注意避开这段时间锻炼和外出。

业内人士建议:很多孕妇都特别担心孕吐会影响胎儿的营养供给,希望能够尽早控制孕吐,其实完全不必要。一旦发生孕吐现象,应该顺其自然,因为孕育期呕吐病状通常都较轻微,并且多数在妊娠12周左右自行消失。虽然孕吐暂时影响了营养的均衡吸收,但在怀孕初期,胎儿主要是处于器官形成阶段,对营养的需求相对后期要少。真正解决孕吐最好的办法是消除思想顾虑,适当调整饮食。

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