丨东莞月子中心/东莞月子会所/莞月子网
位置:莞月子 >> 孕期 >>

孕期丨为什么孕育妈妈冬天少吃火锅?

今年的冬天特别的冷,我们现在已经进入冬季,在此我们的业内人士叮嘱各位准宝妈们吃火锅应减少次数,偶尔吃也必须把肉片烧熟煮透才可食用。生食肉类食品容易引起,孕期女性感染弓形虫病毒,可通过胎盘传染给胎儿,影响胎儿脑的发育,严重者还可造成流产、死胎、脑积水或无脑儿等畸形。接下来我们通过二个方面来分析一下火锅的危害。

营养缺乏,会迫使流产或死胎

孕期女性若不注意营养,容易引起营养缺乏,对孕期女性及胎儿将产生不良影响。若孕期女性膳食中蛋白量供应不足,胎儿则成长发育迟缓,孕期女性体弱,产后恢复慢,乳汁少等;饮食中维生素A、B、C、D、E摄入量不足活缺乏,均可导致流产或死胎;而锌的缺乏将影响胎儿神经系统的发育。总之,良好的营养是保障孕期女性及胎儿健康的必要条件。

火锅竟是胎儿“凶手”冬季孕妇要警惕

动物肝脏我们是不太提倡孕期女性吃的。肝脏除含铁外,还富含维生素A,过量摄入会引起出生缺陷。当前的建议是不要吃所有的肝脏和肝脏制品,特别是早孕育期重要器官形成的阶段。均衡饮食包括奶制品、蔬菜特别是胡萝卜和水果,可以提供足够的维生素A。

孕育期间,要慎食零食

妊娠期因为血容量增加,需要增加液体摄入量,孕期女性要多喝水,但不要喝高热量的汽水,汽水中糖分含量高,会引起恶心、加重烧心。还有就是零食如薯片、巧克力、炸薯条、油饼等食物因为含有较高热量、脂肪、糖、盐,还可能含有人工色素和食品添加剂,所以尽量不吃。

孕期女性是不是需要多余的补充剂呢?

现在都是一个婴儿,这个婴儿就越来越金贵,准爸爸和准宝妈们都唯恐因为营养不足亏待了婴儿。其实,不是所有孕期女性都要补充维生素、矿物质、药品。若您的食物丰富量足,并不用补充维生素,除非您是个素食者。但在孕前和孕育期前3个月补充叶酸很必要。孕育期营养需要通过营养监测、膳食调查后进行合理的调整,在大夫和营养专业人员的指导下,科学有效地进行营养补充。

此外业内人士表示,妊娠期因为需供给胎儿足够的营养以保障其正常的发育,所以整个孕育期孕期女性都需要增加营养,并有足够的存储量以供给产后哺乳之用。这些营养主要是指两个方面的营养,第一、蛋白质:是人体的主要构成物质,又是人体生命活动的主要物质,所以蛋白质处于各种营养物质中的一个中心位置。妊娠期所需蛋白质较平时增多,通常从妊娠开始蛋白质的需要量就更增加30%。优质蛋白的食物通常有蛋类、乳类、鱼类、肉类和大豆类。选择优质蛋白是胎儿成长发育所必须的,并且是十分紧要的。第二、无机盐及维生素等:均具有各自独特的功能,是妊娠期不可缺少的营养成分,均需通过膳食来补充,谷类,乳类,水果,蔬菜及海产品等均含有很多矿物质及维生素,均衡饮食将保证营养的良好供应。第三、脂类:是人体需要的重要营养素之一,还是脑和神经系统的重要成分。人类膳食脂肪主要来源与动物的脂肪组织和肉类以及植物的种子。第四、碳水化合物:是供应能量的主要来源。孕期女性怀孕后代谢增加,比非孕育期所需的热量高出25%,临产后,热量消耗更多。碳水化合物主要有各种粮谷类、茎根类食物以及糖类供给,蔬菜水果中也含少量,它在体内消耗、吸收和利用较蛋白质、脂肪快速且安全。

为什么孕育妈妈冬天少吃火锅?由月嫂妈妈编辑于莞月子网孕期论坛,更多与为什么孕育妈妈冬天少吃火锅?相关的内容请进入孕期吧,为什么孕育妈妈冬天少吃火锅?的标签为:孕育妈妈 孕育妈妈少吃火锅

版主:月嫂妈妈

本文由版主上传并发布,「莞月子」仅提供信息发布平台。文章仅代表版主个人观点,不代表本网立场。如有侵犯您的权益,请点击这里提交说明,查实后删除处理。

浏览量
<< 微信
<< QQ空间
<< 新浪微博
<< 腾讯微博
<< 人人网
<< 更多分享
东莞月子中心推荐

东莞巍阁如兰观景标准月子套餐 - 本月子套餐适用于东莞巍阁如兰月府月子服务护理。报价仅供参考,最。参考价格:¥89800元

东莞月子中心月子餐外送 - 功能月子餐;由东莞巍阁月子餐厅配送,三主三辅,自配独立月子餐厅。。参考价格:¥19800元

东莞巍阁观景套房月子套餐价格 - 月子套餐价格仅供参考,以商家最新报价为准。本月子套餐适用于东莞。参考价格:¥109800元

馨田月子会所简介 - 馨田月子会所首创理疗理论与现代科学月子文化相结合的运营理念,融。参考价格:¥0元

康绮月子中心简介 - 康绮缘于产后女性的健康需求与呵护,成立于2015年12月的康绮月子会。参考价格:¥0元

仕馨月子会所简介 - 仕馨月子会所,仕馨月子会所隶属于杏林护理之家股份有限公司,以普。参考价格:¥0元

问答
莞月子 坐月子食谱 东莞月子中心 东莞月子会所 月子护理 产后康复 产后减肥 乳房保养 母乳喂养 催奶 婴儿疾病 回奶 月子病 月子中心 孕期 月子会所 母婴护理 产后修复中心 产后护理 产妇产后护理
Copyright 2018 莞月子 All Right Reserved, 莞月子网 版权所有 粤ICP备18077260号