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孕期丨拒绝盲目饮食孕期女性饮食有忌讳

正确的孕期女性饮食能够帮助孕期女性轻松应对孕早期的不适病状,补充孕中期婴儿发育所需要的各种营养,更能为孕后期的临产准备提供能量支持。

帮助孕期女性养成健康合理的饮食习惯,不但需要孕宝妈们的努力,还需要家人们的支持配合,依据婴儿各个阶段的发育特点,为孕育妈妈选择合适的食物。

在补充营养上,孕宝妈们***的便是肉类,鸡汤,鱼汤,骨头汤,这些汤类基本是伴随整个孕育期的,那是不是所有的肉类都适合孕期女性,都对孕期女性有帮助呢?答案当然是不是定的,接下来小编介绍几种肉类,希望给孕宝妈们提个醒。

1、兔肉

民间传说孕育期吃兔肉会长“兔唇”,这和孕期女性吃羊肉可致婴儿癫痫一样都是没有科学依据的。首先应该了解“兔唇”,也叫唇腭裂,其发病原因包括遗传和环境因素影响两个方面。

环境因素包括孕育期间维生素的缺乏;孕育期感染病毒,接触X射线、激素或抗肿瘤药物、抗组胺药、烟酒刺激等都可能造成遗传基因的突变等一系列畸变。从临床来看,一些婴儿长了“兔唇”确实与孕妇怀孕初期用药不当有关。

但若在没有遗传和环境因素影响的情况下,孕育妈妈吃兔肉会引起“兔唇”是缺乏理论基础的。

需要建议孕育妈妈的是,虽然孕育期吃兔肉不会无故导致兔唇,但因兔肉性凉,具有凉血解毒的功效,孕期女性不适合多吃。

2、羊肉

羊肉富含蛋白质、钙、磷、铁、钾等营养元素,可以补虚益气,增加热量,帮助抵抗严寒,是冬季滋补的佳品,也都是生产的孕妇、老年人、体弱畏寒者的滋补佳品。孕期女性在孕育期适当进食羊肉对胎儿没有什么影响的。

至于孕期女性吃羊肉,婴儿会得癫痫的说法更是没有科学依据的。癫痫的发生病因复杂,可能和家族遗传有关,也可以是孕期女性感染了致病病毒、细菌或者接受一定量的放射线所致。

此外,孕育期食用某些有害物质,酒精、铝、汞或者其他有损胎儿大脑发育的药物也可以导致婴儿发生癫痫。甚至是婴幼儿发生脑外伤、产时损伤、脑血管疾病及脑部感染或者缺氧都可以导致癫痫的发生,和孕育期吃羊肉没有什么直接联系。

3、螺肉和蛇肉

据了解,螺肉是凉性食物,所以孕期女性不适合食用。另外做螺肉时通常都要放辣椒等刺激性的食材调味,这对胎儿会产生一定的刺激。除了这些以外,像蛇、田螺这样的野生动物,很多都含有寄生虫在里面,孕育妈妈进食后容易引起拉肚子,影响胎儿。所以,在孕育期,蛇肉和螺肉都应该尽量少吃,并且最好不吃。

需要建议孕育妈妈的是,肉类虽好,营养价值高,但也不是食肉越多越好,如鸡肉,是几乎每个家庭馈赠孕育妈妈的美食,但过多食用可不是有益的,并且也要分不同阶段给孕育妈妈进补,而不是盲目食用。

另外,孕后期,有少数孕期女性会被大夫告知超重,这时过多食用肉类,不但不利于营养吸收,还将给孕期女性分娩造成困难。孕期女性饮食保证营养均衡才是关键,平时除了控制肉蛋禽类食物,应尽量少食用高脂肪高热量的食物,除了这些以外,还应多吃蔬菜水果等富含维生素的食物。


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