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怀孕的女性可不可以够喝绿茶

怀孕的女性可不可以够喝绿茶

怀孕的女性在怀孕期间有很多注意事项,不仅在休息作息上要注意,在饮食上也是需要注意,有很多的食物在孕育期间都不宜多吃,或是不能吃,为此,不少人都比较关心在孕期可不可以够喝绿茶,孕期喝绿茶有什么好处吗?下面就为网友们介绍这个问题。

1、据专 家分析,怀孕的女性喝绿茶是有很多好处的!怀孕的女性如能每天喝3-5克茶,特别是淡绿茶,可以增强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿成长发育等。

2、茶的品种很多,各种茶所含成分也不完全相同。绿茶含锌量十分充足,锌元素对胎儿的正常成长发育起着相当重要的作用。所以专 家建议喜欢喝茶的怀孕的女性可以适量喝点绿茶。

3、虽然怀孕的女性喝绿茶有好处,可是大家也要注意适量饮用。怀孕的女性如果喝茶太多、太浓,对胎儿就会产生危害。

4、茶叶中含有少量咖啡因,咖啡因具有兴奋作用,饮茶过多会刺激胎儿增加胎动,甚至危害胎儿的成长发育。另外茶叶中含有鞣酸,鞣酸可与怀孕的女性食物中的铁元素结合成为一种不能被机体吸收的复合物。怀孕的女性如果过多地饮用浓茶就有引起妊娠贫血的可能,胎儿也可能出现先天性缺铁性贫血。

5、除了不能饮用过多,怀孕的女性喝绿茶还要注意时间,最好在饭后1小时后再饮用淡绿茶。另外怀孕的女性晚上最好不要喝绿茶。


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