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孕妇饮食禁忌 - 由“月子先生”发布!

孕妇饮食禁忌

  女性在怀孕之后要特别注意饮食健康,既要保证充足的营养供应,同时还要避免接触禁忌食物,以免对胎儿成长造成不利影响。关于孕妇饮食禁忌相信有很多的孕妇朋友并不特别了解,接下来看看莞月子网小编的介绍吧。

  高脂肪饮食是孕妇饮食禁忌中很关键的一点,孕期女性需要摄入适当的脂肪,但不宜长期高脂肪饮食,否则会造成胎儿巨大不利于分娩。而且长期进食高脂肪食物,会造成体内胆固醇水平升高,对母婴健康不利。

  孕期饮食要注重蛋白质的供应,但是长期高蛋白质饮食也是孕妇饮食禁忌之一,虽然蛋白质供应不足会导致胎儿发育迟缓,但如果过量摄入蛋白质,则容易增加肠道负担,不利于消化吸收,甚至造成食欲下降、头晕、疲倦等诸多负面影响。

  孕妇饮食禁忌不宜高糖、高盐饮食,孕期摄入过多糖分会削弱人体免疫能力,而高盐饮食则会增加妊娠期高血压的发病率,孕期饮食建议的食盐摄入量为每天6克左右。除此之外,孕期补钙有助于胎儿健康成长,但补钙不宜盲目,大量的服用钙片,长期高钙饮食反而是有害无益,通常孕期补钙不宜额外使用药物补充,确保饮食中鱼、肉、蛋的比例搭配,依靠食物补钙就可以了。

  温热补品也是孕妇饮食禁忌之一,孕期不宜服用温热性的补药、补品,诸如人参、桂圆、鹿茸等等,否则会导致身体阴虚阳亢,出现高血压、便秘等情况,严重的还可能会导致流产或早产。

  以上是莞月子网小编关于孕妇饮食禁忌的相关介绍,孕期饮食讲究营养合理搭配,既要保证蛋白质、脂肪等热量的充足供应,还要摄取足够量的钙、铁、维生素,营养全面才能更好的帮助胎儿健康成长。

孕妇饮食禁忌由月子先生编辑于莞月子孕妇饮食频道,更多与孕妇饮食禁忌相关的内容请进入孕妇饮食吧,孕妇饮食禁忌的标签为:孕妇饮食禁忌 孕妇饮食

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