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孕期女性能吃韭菜的吗? - 由“大二妈妈”发布!

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孕期饮食丨孕期女性能吃韭菜的吗?

孕期女性能吃韭菜的吗?

女人在怀孕时通常是非常辛苦的,她们不但要时刻关心着胎儿的安危健康,并且还要承受着孕吐,水肿等各种各样的不适的孕育期反应。饮食更加是比孕期女性日常生活当中十分紧要的一环。那么,怀孕中的妈妈是不是可以吃韭菜呢?它对孕期女性本身和胎儿又有什么样的影响和作用呢?

韭菜能祛阴散寒,增进食欲、治疗痛经的作用,但对于孕期女性能吃韭菜饺子吗这个问题,东莞月子中心建议还是少吃为妙,因为,韭菜有回乳的作用,会迫使乳汁分泌减少,并在生完婴儿后减少乳汁分泌,在哺乳期的宝妈们更不可以食用。另外,韭菜性味甘、辛,食用过多往往会引起拉肚子,孕育妈妈们还是不吃为妙。至于吃韭菜引发宫缩导致流产,这也都是依据个人体质来进行判断的,可不是说所有孕期女性吃韭菜就会迫使流产。所以,孕育妈妈们适宜的吃还是可以的,但不可以一次吃太多韭菜,否则会刺激肠胃,引起拉肚子。所以,最好控制在一顿100克到200克。

哪些人不适合吃韭菜

1、消化不良或肠胃功能较弱的人吃韭菜容易烧心,不适合多吃。

2、《本草纲目》就曾记载:“韭菜多食则神昏目暗,酒后尤忌”。现代医学认为,有阳亢及热性疾病症的人不适合食用。

3、有扁桃腺炎、鼻蓄脓和中耳炎的人不可以吃韭菜。

4、不喜欢吃辣、易引起过敏的人也不适合吃

5、特殊人群少吃韭菜

韭菜中含有草酸,容易和一些矿物质和微量元素发生拮抗反应,影响这些矿物质和微量元素的吸收。而烹制韭菜时极少先焯水(焯水可以去除草酸),所以老人、婴儿和孕生产的孕妇以及缺钙、缺铁和缺锌的人群尽量少吃韭菜。

因此可见,韭菜不但可以有效的帮助我们调理脾胃,与此同时,还能帮助孕期女性调理气血,是一种非常好的蔬菜。可是,因为韭菜对胃部的刺激较大,所以有胃炎或者胃溃疡的朋友要尽量减少服用,避免出现胃胀,烧心的不适病状。


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