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孕期女性六个月究竟可以吃香蕉吗

孕期女性六个月究竟可以吃香蕉吗

香蕉口感柔软是很多,孕期女性比较喜欢的水果之一,可是很多老人认为香蕉不易多吃,对婴儿和孕期女性都是不好的,可是也有少数营养业内人士说,香蕉含有钾,对孕期女性是很好的,为此,很多的孕期女性也都非常的困惑,不知道该怎么办了,而通常孕期女性六个月可以吃香蕉吗?

香蕉当然可以吃,一次不要多吃,一天1-2根饭后1小时食用还是很好的。

首先来看看香蕉的营养价值香蕉味甘,性凉。能养阴润燥,生津止渴。含果糖、葡萄糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、E,烟酸、果胶、钙、磷、铁、5-羟色胺、去甲肾上腺素、二羟基苯乙胺等成分。用于胃阴不足,咽干口渴,或热伤津液,烦渴喜饮;肠燥便秘,大便干结,或痔疮便血。

香蕉为孕期女性补充丰富的钾营养学家认为,孕期女性吃香蕉对补充营养有好处,香蕉是钾的极好来源,并会有丰富的叶酸;而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质,怀孕的妈妈最好每日能吃一只香蕉。此外钾尚有降压、保护心脏与血管内皮的作用,这对于孕期女性是十分有帮助的。

香蕉可以防止孕期女性便秘没熟透的香蕉会加重便秘通常人都有这样的常识,香蕉是润肠的,大便不好时吃香蕉就能润肠通便。其实并非所有的香蕉都具有润肠作用,只有熟透的香蕉才能有上述功能,若多吃了生的香蕉不但不可以通便,反倒会加重便秘。因为,没有熟透的香蕉含较多鞣酸,对消化道有收敛作用,会抑制胃肠液分泌并抑制胃肠蠕动。

通常孕期女性六个月可以吃香蕉吗?相信大家在看过上的介绍之后,也已经知道了吧!香蕉虽然好吃,可是还是不可以多吃,因为它的含糖量比较高,并且是凉性水果,若是还去体质的人吃多了香蕉,对身体是非常不好的,所以必须注意哦!


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