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叶酸什么时候吃比较好

有过怀孕经验的妈妈都知道,孕期要注重营养补充,特别是孕早期补充叶酸非常重要。叶酸是日常的维生素,在胎儿神经系统发育过程中起到关键的作用,那么叶酸什么时候吃比较好呢?一起随莞月子网小编来了解一下吧。

叶酸什么时候吃比较好?为了更好预防叶酸缺乏而导致的胎儿畸形,建议从怀孕前三个月就开始补充叶酸,每天定量服用,确保体内叶酸含量维持在一定水平,为胎儿健康成长做好充分的叶酸储备。孕期补充叶酸要连续服用至怀孕后三个月,这段时间是胎儿神经管发育的重要时间,因此务必要保证叶酸的充足供应。

叶酸是成核酸所必须的元素,是细胞生长和组织修复所必备的物质,更是胚胎发育过程中不可缺少的营养素。它最大的作用在于能够有效预防胎儿畸形,降低新生儿发育不良几率。叶酸什么时候吃比较好?有研究表明,在受孕前三个月至怀孕后三个月,每天坚持服用适量叶酸,可有效降低胎儿出现神经管缺陷的风险率,新生儿不良率下降幅度高达50%至70%左右。

那到一天之中叶酸什么时候吃比较好?叶酸建议饭后服用,一般早餐后效果是最理想的,此类维生素最好不要和牛奶同时服用同时服用会影响其效果。孕前三个月可服用叶酸,每天400微克(0.4毫克),一直服用到怀孕三个月以后,可防止胎儿神经管畸变。

以上是莞月子网小编关于叶酸什么时候吃比较好的介绍,作为胎儿成长发育必需的维生素之一,叶酸在降低新生儿畸形方面发挥着巨大的作用,所以正在备孕或是已经怀孕的女性一定要注意每天补充足量叶酸,以确保胎儿健康成长。

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    夫妻同补叶酸,对抗刚出生的婴幼儿神经管缺陷…
  • (2) 计划怀孕吃什么补充叶酸
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  • (3) 叶酸服用过量的表现有哪些?
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