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孕前怎样保证卵子质量? - 由“孕前坛主”发布!

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孕前怎样保证卵子质量?

优生优育不但仅要求了要有高质量的“小蝌蚪”,卵子的质量同样紧张。所以,备孕期的未孕妇要细致日常的风俗是不是对卵子质量有帮助或有害。接下来小编就来为您逐一总结。

保证卵子质量的风俗

保持身体健康

女性的身体越健康,卵子发生染色体变异的几率越低,不但能更容易怀孕,怀孕后的流产率也会降低,当然身体越差,卵子发生染色体变异的几率则越高,质量越差,导致不孕、流产的概率越大,所以保证身体健康很有需要,一旦发生疾病则需尽快接受治疗。

适当的活动

适当的体育锻炼可以帮助女方进步身体素质,保证卵子的质量。所以,对于任何一个计划怀孕的女士而言,应该进行一段时期有规律的活动后再怀孕。例如,在计划怀孕前的3个月,进行适宜与合理的活动或相干的体育锻炼,如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等,以进步各身的身体素质,为怀孕打下坚实的基础。

调整情绪

据研究,压力连续存在或经常发生时,体内会大量产生一种叫做可的松的“焦虑激素”,加重严重感。单一品种激素分泌过多打破了原有的激素平衡,导致内分泌混乱,影响卵巢排卵能力。所以适量减压、舒缓严重情绪可有用保证您的好“孕”。

调节饮食

尽量戒烟戒酒、避免暴饮暴食、营养平衡失调。日常生活中还应多食黑豆、豆浆、水煮鱼汤,黑豆可以防止卵巢早衰,豆浆则可有用调整内分泌,避免内分泌失调影响排卵;水煮鱼汤可有促卵泡发育,利于女性排除上风卵泡。当然更多食物可防止卵巢早衰等疾病,利于卵巢发育,病人同伙如有必要,制订合理饮食方案。

避免经期性生活

经期性生活可刺激机体产生抗“小蝌蚪”抗体,引发盆腔感染、子宫内膜异位等,减低卵子活力。

当然,改善日常生活环境也很有需要,汽车尾气、工业排放、电射等物质皆会迫使女性卵子发生染色体变异,影响生育。想要怀孕生婴儿的女性同伙肯定要知道怎样培育高质量的卵子,尽量让本身的婴儿健康聪明一点儿。

以上介绍了可以保证卵子质量的风俗,同样,也有少数风俗会危害卵子质量。

危害卵子质量的风俗

烟酒是卵子的天敌

香烟中尼古丁等毒素可间接(加速卵巢老化)或直接危害卵子,一个35岁女烟民的卵子品质与不吸烟的42岁女性相差无几。酗酒呢?同样可导致卵巢过早老化。

过度“夜生活”打乱生物钟

生物钟一旦被打乱,内分泌必然会失去固有的节律,并殃及卵巢功能,影响卵子的成熟以及排卵过程。

久坐不动引起血液循环变慢

久坐不动还会使体内新陈代谢变差,进而株连激素分泌。这连续串的秘密式连锁反应的效果是:排卵周期混乱,卵子的活力降低。

不洁性生活

性疾病引发盆腔炎,以衣原体感染与淋病最为伤害,常在毫无病状的情况下偷袭子宫及其两翼的输卵管,影响卵子的活力。

“人流”的杀伤力

“人工流产”忽然打断了怀孕的心理过程,致使体内雌激素水平蓦地降落,影响卵子的生存环境,损害其质量和活力。比较起来,“药物流产”的危险比手术流产更大,缘于“药流”的出血时间更长,感染机会也更多之故。

“撞红”引发病变

“撞红”是经期性生活的俗称,而经期生殖道粘膜处于损伤状况,性生活容易使来自男性的“小蝌蚪”与自身免疫细胞接触而产生抗体,使射入体内的“小蝌蚪”凝集而失去活力。据统计,大概80%的不孕女性血清中检测出了抗“小蝌蚪”抗体,注解“撞红”已成为女性不孕的常见病因之一。此外,“撞红”还易引发盆腔感染、子宫内膜异位等病变。

环境激素不可低估

环境激素也叫“类激素”或“内分泌干扰物质”,是一类存在于环境之中具有雌激素特征的化学物质,当前已知接近300种之多,如农药、杀虫剂、二恶英(由含氯塑料不完全燃烧、纸浆漂白以及汽车尾气等产生)、多氯联苯(用于电器产品和其他塑料成品的质料)、汞、铅、镉等重金属。这些有害物通过饮食、电器辐射、机动车辆、化妆品等途径潜入育龄女性体内,诱发遗传基因突变而危险卵子。


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