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孕晚期丨孕晚期高血压吃什么好

我们都知道女性在怀孕整个期间非常的辛苦,特别是到孕晚期即将面临的宝宝生下来,往往会让很多准宝妈们特别的紧张,可是往往这样特别容易造成一些各种各样的现象出现,例如出现水肿或者孕晚因为饮食的原因导致孕育期出现糖尿病等,其中最为妈妈担心的就是孕晚期高血压,若出现了这样的病状他也有着一定的危险性,接下来一起了解一下。

孕期女性饮食要科学健康才能安全度过孕育期。通常来说,引起孕期女性高血压有两种情况,一种是生理性因,另一种是病理性因素。但不管哪种因素,都是增加分娩时的危险性

1、孕晚期高血压的孕期女性应减少动物脂肪的摄入,炒菜最好以植物油为主,每日20~25克。饱和脂肪酸(如猪油、牛羊油、椰子油,棕榈油等)的供热能应低于10%。

2、孕晚期热能摄入过多,每周体重增长过快都是高血压的危险因素。所以孕期女性摄入热能应以每周增加体重500克为宜。对于已经肥胖的孕期女性,每周增重250克为宜。

3、控制钠盐的摄入在防治高血压中发挥着重要作用。若每日食入太多的钠,会使血管收缩,导致血压上升,所以有高血压的孕期女性应每日限制在3~5克以内。同时,还要远离含盐量高的食品,如:调味汁、腌制品、薰干制品、咸菜、酱菜、罐头制品、油炸食品、香肠、火腿等。

4、酱油也不可以摄入过多,6毫升的酱油约等于1克盐的量。若已经习惯了较咸口味的孕期女性,可用低钠盐代替普通食盐,以此改善少盐烹调的口味。

5、高血压的孕期女性因尿中蛋白丢失过多,常有低蛋白血症。所以,应及时摄入优质蛋白,如牛奶、鱼虾、鸡蛋等,以保证胎儿的正常发育。每日补充的蛋白质量最高可达100克。

孕期女性饮食忌讳

不要过量吸取维他命A。孕期女性摄取太多的维他命A,会迫使早产和胎儿发育不健全,所以每日只可摄取400-1250微克的维他命A,其中猪肝含极丰富维他命A,孕期女性切忌过量进食。

要限制饮用含咖啡因的饮品。摄取太多咖啡因会影响胎儿的骨骼成长,有可能出现手指、脚趾畸形的情况,也会增加流产、早产、婴儿体重过轻的情况。最好避免饮用含有咖啡因的饮品,若非喝不可,每日不可多过2杯咖啡或3杯半浓茶。

避免喝酒。若喝太多酒,会令胎儿畸形,影响胎儿智商和生理上的发展,基本上是避免喝。2杯啤酒、或1杯葡萄酒为极限。

避免高糖、高脂肪食物吃太多高糖、高脂肪食物。如汽水、糖、薯片,令孕期女性过胖,从而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血压的情况,除增加日后患糖尿病和血压高的机会之外,分娩时也会有困难。

上面就是对的介绍,通过了解之后我们希望准宝妈们在饮食上必须特别的注意,另外平时必须定期做好产前的检查,发现身体出现不适时要及时的到门诊进行检查,这样才能更好的保证自己和胎儿的健康。


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