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孕晚期需要了解的心理调节办法 - 由“孕晚期坛主”发布!

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孕晚期需要了解的心理调节办法

对大多数女人而言,孕育期间是人生中感觉最幸福的时光之一,不过事实上也有大概10%的女性,在孕育期会出现不同程度的压抑感。

倘若孕育期孕妇经常出现各种的心理变化,就会不同程度的影响胎儿及自身的健康,所以说,为了婴儿和自己的身体健康,孕育妈妈在孕晚期必须学会调节自己的心理,使其处于良好的状态。

那么,孕期女性在孕晚期通常会出现那些心理变化呢?接下来我们一起来看一下。

首先,进入孕晚期之后,孕妇子宫已经极度胀大,身体各系统和器官的负担也接近高峰,所以此时孕育妈妈心理上的压力是比较重的。

其次,因为体型的变化和活动的不便,孕期女性的心理上会产生一些变化,其中有不少人会产生一种兴奋和紧张的矛盾心理,从而引发情绪不稳定以及精神压抑等心理问题,有的人甚至还会因心理作用而感觉自己周身无力,即便一切情况都在正常范围,也不愿意多活动活动。

再次,随着预产期的临近,孕育妈妈往往会加重对分娩的恐惧、焦虑或不安,有的甚至谈到分娩就十分紧张。

还有少数孕育妈妈对临产时怎样应对,若有临产先兆会不会来不及赶去门诊等问题过于焦虑,所以稍有“风吹草动”就马上去门诊检查,真可谓是草木皆兵。有的甚至在还没到临产期,再没有任何异常的情况下,就缠着产科大夫要求提前住院。

而以上各种心理变化对婴儿和自身都是不利的,孕期女性应做好以下措施来调节心理:

1、了解分娩原理和相关科学知识

其实,让孕期女性自己了解分娩的全过程和可能出现的情况是克服分娩恐惧最好的办法,具体来说,我们可以对孕期女性进行分娩之前的相关训练。

当前很多地方的门诊或有关机构都举办了“孕期女性学校”,在怀孕的全过程中对孕期女性及其丈夫进行教育,专门讲解相关的医学知识,以及在分娩孕期女性应怎样配合。

此项举措可以有效地缓解孕期女性心理压力,解除其思想负担,帮助其做好孕育期保健,以及及时发现并诊治各类异常情况等。

2、若无异常情况发生,不适合提前住院待产

大家都知道临产时身在门诊是最为保险的办法。然而,提早入院等待时间过长也未必是件好事。

一方面,医疗设置的配备是有限的,倘若每个孕期女性都提前入院,门诊不可能如同家中那样安静、舒适与方便;另一方面,孕期女性在入院之后若较长时间不临产,就会产生一种紧迫感,特别是看到后入院者已经分娩,对她更是一种刺激。

除了这些以外,产科病房内发生的每一件事都可能影响到孕期女性的情绪,有时这种影响可能是不利的。所以,孕期女性应当尽量稳定情绪,保持心绪平和,安心等待分娩。若非大夫建议提前住院,尽量不要提前入院待产。

3、分娩前的准备工作要充分

分娩之前的准备通常包括孕晚期的健康检查、物质上的准备以及心理上的准备。而一切准备的出发点都是为了母婴平安,因而准备的过程也都是对孕期女性的一种安慰。

如果是孕期女性知道家人和大夫为自己分娩的做了大量的准备工作,并且也考虑到了可能会发生异常情况,那么,她的心中也多少有底了。孕晚期之后,特别是临近预产期时,丈夫最好能够留在家中陪伴妻子,使她心中有所依托。

孕晚期的准宝妈们,以上心理调节办法大家都掌握了吗?希望能顾帮助大家顺利分娩,母婴平安!


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