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孕晚期丨孕晚期怎么保健最科学

随着预产期的临近,很多的生产的孕妇都在为顺产准备着。让很多任感受颇深的是:随着女性肚子越来越大,身子也会变得越来越沉,这样就会迫使孕期女性在一些生活细节上越来越不方便。那么,呢?

控制体重,合理饮食。饮食调理在前期是十分紧要的,这是因为要给婴儿提供一个良好的营养仓库。到了孕后期要注意控制饮食,因为太多的饮食不但不会帮助婴儿吸收,反倒会增加分娩的难度,对顺产还是剖腹都是不利的。若体内油脂过多,即使选择剖腹,伤口的复原也会有一定的影响。

1、过胖的体重对剖腹产的妈妈来说是不可取的,有少数妈妈因为体重过于肥胖,导致皮下脂肪太厚,在临出院时剖,腹产后的刀口突然迸裂,流出皮下黄油水,又得重新缝合,遭受第二次罪。

2、减少后期的子宫压迫,及早纠正睡眠姿势。孕育期时,最好的睡姿是左侧卧位。从科学理论上讲,这个睡姿可以减少胎儿缺氧的机率避,免子宫对胎儿的压迫。

3、合理的运动有帮助于分娩。在临近预产期时,准妈们最关心的应该是胎婴儿入盆了没,只有胎头入盆了,才能保证能顺利分娩。饭后散步、漫步、步行等合理的运动可以协助胎宝顺利入盆。

4、时刻注意,胎心监护。临近预产期的前一月,胎盘已经成熟,子宫对胎儿的压迫的危险时刻存在着。孕妇在家里时应该对胎心的数动尤为重要,这是由于后期时会出胎儿缺氧窒息的情况,产检时也会从单纯的听胎心,增加胎心监护的项目。

阅读完上文内容我们知道了孕晚期除了各种科学保健办法外,适当运动也都是很有好处的,但运动时要注意一些事项,不可以做一些不适合孕晚期的运动,以免对胎婴儿造成影响。


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