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刚生完婴儿的新宝妈怎样自测产后抑郁症 - 由“月嫂妈妈”发布!

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刚生完婴儿的新宝妈怎样自测产后抑郁症

刚生完婴儿的新宝妈怎样自测产后抑郁症

 产后抑郁的表现与通常的抑郁症有少数不同,刚生完婴儿的新宝妈不妨自我测试一下,近两周内,您是不是有以下表现和感受:

刚生完婴儿的新宝妈产后情绪自测

1、白天情绪低落,夜晚情绪高涨,呈现昼夜颠倒的现象。

2、几乎对所有事物失去兴趣,感觉到生活无趣无味,活着等于受罪。

3、食欲大增或大减,妈咪体重增减变化较大。

4、睡眠不佳或严重失眠,所以白天昏昏欲睡。

5、精神焦虑不安或呆滞,常为一点小事而恼怒,或者几天不言不语、不吃不喝。

6、身体异常疲劳或虚弱状态。

7、思想不可以集中,语言表达紊乱,缺乏逻辑性和综合判断能力。

8、有明显的自卑感,经常不由自主地过度自责,对任何事都缺乏自信。

9、有反复自杀的意念或企图。

测试结果:

第一种情况:

若这9道题的答案,您有5条答“是”的话,且这种状态连续了2周的时间,那么就要怀疑自己是产后抑郁了(产后抑郁症也叫产后忧郁症,是妈妈在生产婴儿之后因为生理和心理因素造成的抑郁症,病状有紧张、疑虑、内疚、恐惧等,极少数严重的会有绝望、离家出走、伤害婴儿或自杀的想法和行动。数据显示,50-75%的女性都将随着婴儿的出生经历一段"Babyblues”,多数女性预兆不明显或稍转瞬及逝,性格上出现一段不稳定情绪,例如莫明的哭泣或心绪欠佳。10-15%的刚生完婴儿的新宝妈在这样的情况变得很强烈,其归因是一种疾病)。

第二种情况:

若这9道题的答案只有1条答“是”,但每日都出现,那么也应该警惕自己遭遇了产后抑郁。

第三种情况:

若不满足以上两种情况,但又感到有少数情绪低落的话,就很大可能会是产后忧郁(从生理上解释,妈妈身体在孕育期间会分泌出很多保应胎儿成长的荷尔蒙,但在生完婴儿后七十二小时之内慢慢消失,改为分泌供应母乳的他种荷尔蒙。在这段很短的期间内,妈妈身体内的荷尔蒙所以发生剧烈变化,而导致精神上种种不安,如头疼、轻微忧郁、无法入睡、容易掉发、手足无措等病状,这就是所谓的“产后忧郁症”。

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