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生产的孕妇月子护理与产后恢复该怎样进行呢

社会经济的不断发展,坐月子一直以来都是女性健康的一个转折点,所以产后坐月子也都是十分紧要的,为了避免生产的孕妇落下月子病,生产的孕妇月子护理办法特别重要。那在坐月子期间该怎样进行护理呢?在民间流传着,坐月子要是坐好了,那可是女人重生的机会。那为了保证女人产后快速恢复身体,那?

1、注意劳逸适当。分娩时因为用力,生产的孕妇体力消耗极大,产后非常疲惫。所以,产后最初24小时内,生产的孕妇应卧床休息,然后,可以起床在室内稍微活动。这样可促进恶露的排除,有帮助于子宫的尽快复原,也有帮助于产后大、小便通畅。整个产褥期都应保持生产的孕妇足够的睡眠和休息,不可从事体力劳动。也不要因害怕阴部疼痛,整日躺在床上,这样对身体复原很不利。

2、注意饮食的营养,避免营养过剩。这是生产的孕妇身体复原的重要条件,多吃些汤汤水水的食物,要注意蔬菜、肉类和水果的合理搭配,同时不要忽略了补充足够的奶制品呦!

3、保护乳房。产后要让婴儿早吸吮,促进早分泌乳汁、多分泌乳汁,也有帮助于乳房的健康和子宫的收缩。还要选择正确的哺乳姿势,防止乳头疾病的发生。依据婴儿需要按需哺乳,每次哺乳后应将乳汁排空;每日至少用温水洗浴乳房两次,有帮助于乳房的清洁卫生,增加悬韧带的弹性,防止胸部下垂。乳罩选戴松紧合适,令其发挥最佳提托效果。哺乳期不要过长,婴儿满10个月,即考虑断奶。另外,刚生完婴儿的新宝妈还要注意休息,保持精神愉快,增强全身抵抗力,减少乳腺炎的发生。

4、注意会阴部卫生。产后,特别是产褥期,会阴部分泌物较多,应特别注意卫生。每日可用温开水或1:5000的高锰酸钾溶液冲洗外阴部1-3次,并保持会阴部清洁和干燥,勤换卫生护垫。

5、注意排尿。产后不久,通常尿量很多,应尽早自解小便,以免膀胱膨胀,妨碍子宫的复原。产后面6~8小时仍未解小便,可鼓励和帮助生产的孕妇下床排尿。

6、防止便秘。分娩时大多进行过灌肠,大便已排空,故产后2天内可无大便。因为产后的卧床休息,肠蠕动减弱,加上会阴部疼痛不愿意解大便,经常容易形成便秘。家人可鼓励和帮助生产的孕妇排便,必要时可用开塞露塞入肛门帮助排便。有痔疮的生产的孕妇更应防止便秘。

7、面容,头发,眼睛、牙齿:妈妈产后因身体疲劳,又要护理婴儿,睡眠不足,会使面部皮肤松弛,所以应保证每日睡眠不少于8小时。产后还要注意饮食多样化,及时补充蛋白质、维生素和矿物质,以有帮助于头发的生长。坚持刷牙,适当补钙及适量维生素A、B,使眼睛明亮。

8、注意保持体态:妈妈产后会引发"生育性肥胖症",应注意合理饮食,不要过量,宜少食多餐,要荤素合理搭配,少吃动物脂肪及甜食。同时,要积极坚持适当运动,以防止肥胖。

9、勤换内衣、床单。产后出汗较多,特别夜晚更明显,所以要勤换内衣内裤和床单。以保持清洁和干燥

以上内容,都是对生产的孕妇月子护理与产后恢复该怎样进行呢的相关描述,希望各位生产的孕妇月子护理与产后恢复可以妥善把我自身的病情状况,寻找到有科学依据的生产的孕妇月子护理与产后恢复过,同时,也应当做好生产的孕妇月子护理与产后恢复的保健工作,平日里多做运动,多多注意饮食,保持良好的心态。

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