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月子会所丨月子会所如何帮助产后妈妈恢复身材

孕期妈妈为了帮助胎儿更加健康的成长,往往会进补很多高营养的物质,这种情况会一直持续到母乳喂养结束,这就会导致大部分妈妈出现身材变形的问题。月子会所在照顾母婴生活起居的同时,还会提供相应的产后服务项目,来帮助妈妈身体康复,下面随莞月子网小编一起来了解,月子会所是如何帮助产后妈妈恢复身材的。

营养均衡


很多妈妈在生完宝宝后都会吃些高脂肪类的食物,用来补充身体损耗的能量,比如猪蹄汤、骨头汤等。一些汤品可以促进乳汁分泌,但是却会对身体恢复产生一些负面影响。月子中心提供的月子餐中,同样也会有类似的汤品,但同时会搭配新鲜蔬菜,在量的分配上也更加科学合理,做到营养均衡就不必担心发胖问题。

适当运动


传统月子习俗认为产后应当卧床休息,不能下地走动,事实上这种做法是错误的。坐月子期间,只要身体允许就应当坚持适量运动,不仅能够促进子宫恢复帮助恶露排出,还可以消耗体内多余热量,有利于产后瘦身。要注意的是产后运动要适量,不能太过激烈,最好有专人指导防止受伤。

产后收腹


怀孕期间子宫增大导致盆骨发生变化,而在分娩过程中盆骨扩大,产后不能及时恢复。产后要注意及时收腹,可以有效刺激子宫收缩,还能有效改善盆骨变形,有助于产后身材恢复。

月子会所为产妇提供多样化的产后修复服务,有专人指导帮助女性实现科学坐月子。产后身材恢复并非一朝一夕能够达成的,在整个月子期间,要从饮食到运动、产后修复等各方面做起,在身体器官功能恢复的基础上完成身材外观的修复。


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