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月子会所丨产后脱发如何护理 月子会所都是这样做的

怀孕是一件幸福的事,妈妈经历了辛苦的十月怀胎,生完宝宝后就开始了为期六周的坐月子。在月子期间妈妈在生理和心理上都要发生很大的变化,需要照顾宝宝,还要调养身体。产后脱发属于生理现象,一般过段时间就会缓解,但是如果放任不管脱发情况可能会比较严重,影响产后妈妈的形象和心情。那么产后脱发要如何护理呢?一起和莞月子网小编来看看月子会所是怎样做的吧。

保持愉快的心情

产后角色的改变让很多妈妈无所适从,或是由于担心宝宝的健康、不懂得如何正确护理而引发焦躁的情绪,这些负面情绪都会导致产后妈妈出现脱发的症状。因此产后保持良好的心态至关重要,妈妈也要学会自我调节。

均衡饮食

产后的饮食调理尤其重要,不仅需要及时补充身体康复所需的营养,还要满足母乳喂养的需求,产后饮食要求营养充足且均衡,荤素合理搭配,多吃一些新鲜的水果蔬菜和优质蛋白质。蛋白质是促进毛发生长的重要物质,比如鸡蛋、牛奶、鱼类、豆类等等。

洗头不宜太勤

产后要做好个人卫生,定期洗头洗澡,但如果过于频繁的洗头会破坏行囊的生长,脱发情况严重的产后妈妈建议洗头频率不宜太勤,一般保持三至四天洗一次即可,要选择对头皮刺激小的温和的洗发水,保持头发健康生长。

按摩

平时可以使用按摩的手法来帮助促进头皮的血液循环,或者每天用木梳梳头,可以刺激头皮新陈代谢,帮助头发健康生长。

产后脱发多属于正常现象,产后妈妈们要理性对待,保持积极的心态,养成良好的个人卫生习惯并注重饮食健康,脱发的情况就会得到有效改善。


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