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月子会所丨月子会所的春季饮食注意事项有哪些

  春天来临万物复苏,有很多妈妈选择在春季温度适宜的时候生宝宝,相对于其它季节来说,春季确实是坐月子不错的时机。不同季节的月子饮食都有相应的侧重点,接下来莞月子网小编为大家介绍月子会所春季饮食的注意事项。

  少吃多餐

  经历了冬天的沉寂,春天是万物生发的季节,此时身体组织细胞也开始活跃,生完宝宝后妈妈的胃肠比较虚弱,饮食上要采取少食多餐的方法,注意不宜一次性吃得过饱,防止影响肠胃功能的恢复和营养的吸收。

  干稀搭配

  月子饮食要注意干稀搭配,月子里妈妈可以喝各种汤品,但同时也要注意进食含量的主食,有助于营养的全面吸收,更好的帮助产后妈妈补充体力。

  荤素搭配

  女性坐月子身体虚弱需要进补,但并不是说每天大鱼大肉,饮食搭配要注意营养均衡。可以适当增加蔬菜水果的比例,更有益于营养的吸收。

  清淡适宜

  月子期间的饮食要清淡适宜,不能吃太多盐,防止钠摄入过量引起水肿,也不能绝对禁盐,防止体内钠缺乏而导致电解质失衡。

  传统月子习俗中,坐月子不宜吃生冷食物,水果蔬菜都被列为禁忌,事实上坐月子吃水果蔬菜更有助于防止产后便秘,月子会所强调科学化的饮食调理,一般需要禁忌的事项并不太多,注意营养均衡荤素搭配更有利于身体康复。

  以上是莞月子网小编为大家分享的春季月子会所饮食原则,春天气温变化频繁,坐月子时要注意保暖,根据温度变化适时调整衣物,饮食方面要注意食材的多样化选择,在进补的同时适当补充蔬菜水果,有助于生津润燥,防止春季上火情况的发生。

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