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月子会所饮食哪些特点

  月子餐在产后护理中的作用至关重要,产后女性身体虚弱,不论是顺产还是剖腹产肯定都会元看大伤。除了日常生活起居要多加注意以外,还要通过正确的饮食来调理身体。月子会所是为坐月子女性提供产后服务的机构,特别注重科学坐月子的理念,下面莞月子网小编简单介绍月子会所饮食有哪些特点。

  月子会所的月子餐会根据产妇不同的恢复阶段来进行调整。产妇在刚生完宝宝后,不宜进食太过油腻的食物,此时最主要的是要确保身体元气恢复,月子会所会提供一些简单清淡的流食。主要原因在于产后肠胃和子宫的功能受损,消化系统不能正常运行,选择易消化的食物更有助于营养的吸收,也不会对肠胃造成严重负担。经过一至两周的调整后,身体状态基本恢复,就可以向高营养的食物慢慢过渡。

  产后女性要适当饮用红糖水,有助于补铁、利尿,红糖中含有丰富的铁元素有很好的养血功效。月子餐中可以加入适当红糖,能够促进体内废物排出,预防尿失禁。红糖水饮用要适量,饮用过多可能会导致出汗过多,体内盐分流失,因此不必在月子餐之后再额外补充。

  产后要进行母乳喂养的妈妈,孕期储备的钙质会严重流失,因此从坐月子开始一直到哺乳期结束都要特别补充钙质。月子会所提供的月子餐中,会选用含钙量丰富的食材作为原料,诸如牛奶、芝麻、木耳、动物内脏等,帮助产后妈妈补充每日所需钙质。

  科学的坐月子理念认为,产后食疗应采取循序渐进的方法,产后不宜马上大补,应当先将身体功能调理正常后再适量进补。月子会所的月子餐着重在“质”,高质量的月子餐不仅能有效提供身体康复所需的营养,而且热量很低,不易引起产后肥胖,将食疗的功效发挥到极致。

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