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孕中期丨孕中期婴儿抢营养妈妈容易贫血

铁的补充极为重要

铁是生产血红蛋白的必备元素,而血红蛋白能把氧运送给细胞。随着孕龄增长,孕期女性对铁的需求量不断增加。胎儿也要从妈妈组织中吸取铁元素,以满足自己成长发育的需要。胎儿还要在体内储存一定量的铁,以满足生下来后的需要。

孕期女性需比平时多补充铁,除了要多吃含铁丰富的食物外,还需要额外补充含铁的营养药或含铁的保健品。生产血红蛋白不但需要元素铁,还需要有充足的叶酸和维生素B12,维生素C可促进铁的吸收。所以,为了保证铁的吸收和利用,不但需要补充足够的铁,还需要同时补充足够的叶酸和维生素B12、维生素C。

孕前和孕初期补充小剂量的叶酸是为了防止胎儿神经管畸形,这个时期补充叶酸是为了防止和纠正孕期女性贫血。防止胎儿神经管畸形需要补充的叶酸量为每日0.4~0.8毫克,防止和纠正贫血需要补充的叶酸剂量为每日5毫克。含叶酸丰富的食物有大叶青菜和含蛋白质高的食物。大夫可能会让您吃维生素、铁剂和叶酸复合胶囊或药片

孕育期缺铁性贫血

缺铁性贫血是缺铁的晚期表现,是体内铁储备告急的信号,是贫血中最经常可以看见的类型,育龄女性、孕期女性、婴儿发病率最高。

贫血对孕期女性的影响

慢性或轻度贫血,机体能够慢慢适应,孕期女性多没有不适病状,对孕期女性影响不大。若贫血明显,孕期女性则会出现心跳加快、疲乏无力、食欲减退、情绪低落等。若贫血严重,则可导致贫血性心脏病。贫血可以使妊高征的发病率增高;机体抵抗病原菌的能力下降;分娩时宫缩不良;产后出血;失血性休克。

贫血对胎儿的影响

孕期女性贫血,胎盘供血不足,可导致胎儿宫内发育迟缓及早产。孕育期贫血,胎死宫内的发生率增加6倍,胎儿宫内窘迫发生率可高达36%,刚出生的婴幼儿生病率和死亡率也都增高。

胎儿缺铁会直接影响胎儿脑发育。铁的运输是单方向的,由胎盘送给胎儿。若孕期女性轻微缺铁,铁仍会通过胎盘不断供给胎儿,不会造成什么影响。但若孕期女性严重缺铁,不管怎样也不可以保证胎儿铁的需要,那么胎儿就会出现缺铁,而胎儿铁储备不足,生下来后发生缺铁性贫血的概率就大大增高。

缺铁性贫血的防止

缺铁性贫血并不难防止,但为何发生率仍然比较高呢?重要原因还是重视不够。应该注意如下几点。

(1)摄取含铁丰富的食物,如小麦、黄豆、绿豆、蘑菇、木耳、动物肝脏、动物血、黑芝麻、绿叶蔬菜、紫菜等。

(2)孕20周以后开始服用铁剂,如福乃得(控释铁剂,每片含铁525毫克);或右旋糖酐铁2片/次,每日两次;或硫酸亚铁0.3克/日。

(3)不食影响铁吸收的食物,如茶叶、咖啡等;植物和蛋类中含铁量虽然不低,但不易吸收,动物铁易吸收;维生素C有帮助于铁的吸收,多吃含维生素C的食物可促进铁的吸收。


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