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孕中期丨怀孕四个月注意事项

怀孕四个月的时间,或者是到了七个月的时间的话,基本此时女性怀孕的话,属于是一个特别稳定的时期,这段时间也都是能够适当的去做运动,不可以太累,不能够蹲着,也不要吃太刺激的食物,接下来和东莞月子中心一起看看怀孕四个月注意事项吧。

怀孕四个月注意事项是比较多的,建议每日保证八个小时或者是九个小时睡眠时间,且尽量做好午休。睡眠的姿势,还是要保证左侧卧位是最好的方位,将枕头脚垫高,此时才能帮助人们的血液循环,注意盖好腹部,以防自己的身体受凉。

在孕中期,胎儿相对稳定并且进入快速成长发育期。同时,为了适应胎儿成长发育和产后泌乳准备,子宫、胎盘、乳房等也慢慢发育,此期需要适当增加食物量,以满足孕期女性明显增加的能量和营养素的需要。这时候可每日适量饮用孕期女性奶粉,与鲜牛奶相比,孕期女性奶粉高钙低脂,有帮助于孕妈妈膳食均衡合理,又不至于让孕妈咪体重增长过快。

其次,孕妈咪可适当增加营养丰富的食物的摄入,荤素搭配、粗细结合、饥饱适度、不偏食、不挑食,并依据个人活动量、体质及孕前体重决定摄入量和饮食重点,并进行适当运动。另外,孕中期身体会出现一些变化,如乳晕增大,乳晕上有一部分小的黑色的颗粒,阴道分泌物增多,皮肤瘙痒,出现妊娠纹等,这都是正常的孕育期的反应,所以不用紧张。

怀孕四个月注意事项是比较多的,这段时间我们可以适当进行性生活,可是,我们一定要多加注意性生活的强度、体位或者是频率。要是有流产倾向的话,以及胎位不正,高龄孕期女性都是在怀孕了之后,我们不建议有性生活。

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