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月子中心的产后营养餐都是怎么做的

  生完宝宝之后,女性身体气血亏损严重,需要补充大量的营养来帮助身体恢复,此时产后营养餐的作用就显得尤为重要。食物是营养的主要来源,要做好产后营养餐,选对食材是关键。接下来莞月子网小编就带大家来了解一下,月子中心的产后营养餐都是怎么做的。

  在食材选择方面,月子中心并没有太多的禁忌,食材尽量多样化,同时也有一定的侧重。产后女性气血损耗严重,要倾向于补气补血的食物,来帮助产后妈妈恢复元气,当然要挑选相对温和的食物,大热大寒都是不可以的。

  要补血先补铁,产后血液流失会导致体内铁元素含量急剧下降,容易诱发贫血。月子中心的产后营养餐中会采取含铁量丰富的食物,搭配蔬菜一起做成美食,可以促进身体对铁元素的吸收,增强自身的造血功能,常见的补血食物包括瘦肉、动物内脏、黑芝麻等。

  进行母乳喂养的妈妈,还要额外为宝宝提供生长发育所需的营养,在饮食方面要注重质量的提升,除了满足自身身体康复所需的营养物质以外,还要额外补充蛋白质、钙、脂肪等宝宝成长发育所必须的物质。月子中心会根据妈妈的身体康复情况,来定制不同类型的月子餐,缺什么补什么,更具针对性的饮食调理,起到事半功倍的作用。

  月子中心提供的产后营养餐多采取少食多餐的原则,每天五至六餐,每餐的量都不大但却能很好的满足营养需求,又不至于长胖。每餐中间还有水果、点心,帮助产后妈妈补充足够的维生素和热量。

  通过莞月子网小编的介绍,大家对于月子中心的产后营养餐已经有所了解。饮食护理是产后护理中非常关键的部分,它关系到产后身体恢复的质量如何,所以掌握科学的产后饮食方法很有必要。

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