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坐月子远离这几种水 免得月子病 - 由“莞月子”发布!

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坐月子远离这几种水 免得月子病

  在生完宝宝之后,妈妈的饮食结构要进行调整,不论是从食材选择还是制作方法上,都要符合月子期间的生理要求。事实上除了饮食以外,还有一个重要的内容被大家所忽视,那就是水。水是我们的生命之源,月子里身体虚弱,饮用水也有很多的讲究,下面莞月子网小编为大家做详细的介绍。

  第一种是生水。生水也就是常温状态下的水,包括自来水、井水、溪水、泉水等多种类型,这部分未经消毒的水中含有大量的病毒细菌,如果并非常流水,其中还可能包含有寄生虫。女性分娩之后身体虚弱,抵抗力低,月子期间千万不要饮用生水,否则极易造成感染性疾病。

  第二种为千滚水。生活中经常会遇到这样的情况,特别是在夏季,总喜欢将此前冷却的水再次烧开继续喝,放在平时这并不算什么大的问题。但是对于坐月子的女性来说,喝多次烧沸的水对身体健康极为不利。水经多次滚烧后,水中的有益物质挥发,亚硝酸盐浓度升高。要知道这是一种具有致癌作用的物质,月子中长期喝这种水,不仅不利于妈妈的身体健康,甚至还会通过母乳喂养而影响到宝宝的成长。所以,月子期间在烧开水的时候,千万要记得把昨天的水倒出来。

  第三种是过硬或过软的水。硬水的意思就是水中矿物质(镁钙等)含量丰富的水,产后女性肠胃功能脆弱的,矿物质不易被消化吸收,严重的话可能还会造成腹泻;软水的意思是物质含量比较少的水,比如蒸馏水,水中缺少一些身体恢复必须的矿物质元素,长期饮用这种水不利于营养的全面均衡。

  以上是莞月子网小编为大家介绍的月子期间饮水注意事项,月子坐的好坏直接关系到母婴健康,因此任何细节问题都不能忽略,想要不落月子病就从每天饮水健康做起吧。

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