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产后坐月子远离四大误区 - 由“月子曰”发布!

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产后坐月子远离四大误区

  坐月子是每个产妇都必须要经历的过程,月子调理的如何直接关系到今后女性的身体健康。传统坐月子有很多禁忌,大部分都是针对产后女性特殊体质而提出的要求,当然其中也不乏有一些不合理的地方,莞月子网小编整理了几点坐月子常见的误区,希望大家能够多加注意。

  第一个常见的误区:产后马上进补。分娩耗费了妈妈大部分体力,开始坐月子的时候需要及时的补充营养,不过由于肠胃蠕动能力减弱,因此产后不宜马上吃大补的食物,否则容易造成消化不良。产后要吃一些容易消化、又有营养的汤汁食物。一个星期以后,新妈妈吃的东西逐渐增加,可以吃一点高蛋白的东西,使新妈妈恢复往日的精神。

  第二个常见误区:产后卧床不动。产后长期卧床会导致四肢血液循环不畅,会产生各种各样的问题。另外,肠胃蠕动会大大减慢,可能会发生便秘,影响正常饮食,也不利于其他方面的恢复。产后需要尽早下床活动,有利于恢复以往的精力和自主排尿。

  第三个常见误区:坐月子门窗紧闭。坐月子的时候不能受凉是对的,但是一整天紧闭门窗,室内空气容易滋生病菌,不利于母婴健康。坐月子的房间应当定时开关门窗,在夏天要注意调节温度防止中暑。

  第四个常见误区:不注重个人卫生。产后女性出汗比较多,月子期间一定要注重个人卫生,每天刷牙,定期洗头洗澡,做好身体清洁更有利于身体康复。洗头洗澡后要及时擦干,以免受凉感冒。

以上是莞月子网小编介绍的产后坐月子常见的四大误区,现代女性更加注意科学坐月子,一定要避免上述错误做法,健康坐月子才让身体更尽快的恢复。

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