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坐月子可以吃水果吗 - 由“月子先生”发布!

坐月子可以吃水果吗

  传统坐月子认为水果属于生冷食物,因此严禁产妇在月子期间食用水果。但是作为常见食材,水果中含有丰富的维生素、矿物质,对于人体健康有利,而且水果口感较好,还可帮助改善食欲,那么坐月子可以吃水果吗?来看看莞月子网小编怎么说的吧。

  水果营养丰富,不仅有利于促进乳汁分泌,还可帮助产后妈妈身体尽快康复,缓解产后便秘的情况。所以说坐月子是可以吃水果的,不过这其中也有很多的讲究。坐月子可以吃水果吗?可以吃但要吃得正确。

  首先不要吃凉性水果,由于分娩过程中妈妈身体受损严重,此时还比较虚弱,如果吃太多凉性水果会损伤脾胃,也不利于恶露排出,凉性水果包括西瓜、梨等都不适宜在月子期间食用。

  坐月子可以吃水果吗?如果还在进行母乳喂养,寒性水果可能会造成宝宝拉肚子,所以月子里吃东西不要贪图一时的口腹之欲,选择温性或中性的水果,另外刚从冰箱里拿出来的水果也不宜马上食用。

  坐月子可以吃水果吗?月子饮食不宜特别偏好某一种食物,水果也是如此。月子吃水果要丰富多样化,才能使营养丰富。如果只吃同一种水果,很容易导致营养不均衡。比如橘子是含有很多的维生素C,但是如果只吃橘子的话就会很容易上火,从而诱发牙周炎、舌炎、咽喉炎等症状。

  以上是莞月子网小编为大家介绍的坐月子可以吃水果吗,由于产妇体质不同,在选择水果时要结合自身体质,这样才更具针对性。另外水果适宜在饭前食用,有助于帮助消化,也能让其中的营养成份更好的被吸收。月子吃水果注意要适量,以免影响正餐摄入,反而得不偿失。

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