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坐月子的注意事项?

  女性在妊娠和分娩过程中身体发生极大的变化,坐月子就是身体恢复的过程,在月子期间要多生活作息和饮食规律方面多加注意,帮助身体康复。接下来莞月子网小编为大家介绍坐月子注意事项。

  坐月子注意事项:温度适宜,避免受寒。

  女性坐月子一定要注意做好保暖,不论是冬季还是夏季,分娩过程中女性身体关节处于打开状态,如果不慎遭受风寒入侵,会对身体机能造成极大的破坏。夏季天气炎热,室内温度较高,可以利用空调来调节室内温度,注意温度不能调得过低,以26度左右为宜。另外空调的出风口也不宜对着产妇直吹,防止受寒。

  坐月子注意事项:注意个人卫生清洁

  生完孩子后,产妇会排出像月经一样的红色血液,这说明子宫处在收缩恢复的状态。一般恶露在三个星期基本排干净,在这期间,一定要注意私处的清洁。另外月子期间要定期洗头洗澡,每天刷牙,做好身体的清洁卫生,可以避免一些感染性疾病的发生,更有利于身体康复。

  坐月子注意事项:注意休息,避免劳累

  坐月子是女性身体恢复最关键的时期,在此期间女性一定要注意休息,有利于子宫更好的康复。当然这里所说的休息并不是长期卧床,产后24小时可以适当下床活动,有利于排除恶露,防止血栓形成。产后要避免劳累,照顾宝宝的工作可以交由家人来完成,以免肌肉长期受累,落下月子病

  以上是莞月子网小编为大家介绍的坐月子注意事项,由于每个人的体质不同,产后恢复速度也不一样,但不论怎样都要重视坐月子的过程,通过科学的饮食调理和健康的生活习惯,帮助身体尽快恢复到产前状态。

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