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女人坐月子注意事项

  坐月子是产后女性必须要经历的一个阶段,在这段时间内产妇身体需要恢复,如果没有做好月子护理,可能会留下后遗症,对今后的身体健康造成严重影响。接下来莞月子网小编就为大家简单介绍女人坐月子注意事项,关乎健康的问题大家一定要重视。

  女人坐月子注意事项第一点也是最重要的一点,就是要坚持母乳喂养。母乳不仅仅是宝宝最佳的食物,同时对妈妈的身体恢复也有好处。母乳对宝宝身体的益处是其它再好的奶粉都无法替代的,母乳喂养可以刺激子宫收缩,帮助恶露排出,同时母乳分泌还能够消耗体内多余脂肪,对于妈妈的身体恢复及产后瘦身都有很大的帮助。

  女人坐月子注意事项第二点做好个人卫生。月子期间洗澡洗头都是很正常的现象,只要记得用合适的水温,注意保暖就行。传统坐月子严禁洗头洗澡容易导致细菌滋生,卫生环境不佳更容易引发感染性疾病,因此妈妈们在月子期间正常的洗漱就可以,平时记得用温水。

  饮食营养也是女人坐月子注意事项中比较关键的部分。刚生完宝宝的妈妈身体是最虚弱,最需要补充营养的,所以月子期间的妈妈们一定要多吃点补品,好好修复一下自己的身体,不必担心吃太多容易发胖,只要注意营养的合理搭配即可。

  以上关于女人坐月子注意事项的介绍,除了身体康复以外,还要更加关注女性产后的心理健康。除了外来的各种补品之外,最影响妈妈身体恢复的就是妈妈的心情了,有时候心情好会带来意想不到的效果,心情不好的话很小的病就容易酿成大病的。所以妈妈们为了宝宝和自己的身体健康,一定要好好调解自己的心情。

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