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如何科学坐月子呢

坐月子是我国的传统,在之前坐月子都讲究大量补充营养,而且不可以洗头洗澡吹风等等。但是现在讲究科学坐月子,从而如何科学坐月子就成为了多数产妇都在关注的一个问题,毕竟坐月子直接关系到之后的身体健康。现在莞月子网小编告诉您如何科学坐月子?

坐月子是产妇分娩生产之后的头等大事,坐月子坐得好不好不仅仅会直接影响产妇以后的身体状况和健康状况。从而在坐月子期间一定要注意休息,毕竟休息是坐月子的头等大事。产后一定要在家里静养,注意睡眠,不要让自己再疲劳,但绝不要整月躺在床上。通常,在宝宝出生后的第二天,就应该下地走动。

注意子宫恢复情况。产后要注意观察子宫的恢复情况,也就是要观察恶露的颜色由红变白,数量由多渐少,由血腥味到无味,一般一个月后应排净,若恶露不净或出现异常,就要及时看医生。要记得在产后6-8周后去医院做产后检查。

保持精神愉快。产后的女性,由于生理上的变化,精神比较脆弱,加之压力增大,有可能发生产后抑郁症。因此,一定要在家里保持欢乐的气氛,尤其是作为丈夫在这个时候,一定要多方面考虑一下妻子的感受,不管是在精神上还是在生活上都应给予支持。

合理安排饮食。在坐月子前几天,身体虚弱,既要恢复自身的生理功能,同时还要哺乳。因此,需要补充身体所需的营养成分,同时对于尚未完全恢复的肠胃功能。其次就是要保持清洁卫生。从产后的第二天起,你可以和往常一样,正常地梳头、刷牙、漱口。而且梳头会使你的血液通畅。

莞月子网小编通过以上内容的介绍,对于如何科学坐月子已经给出了很详细的介绍,如果您也是一个新手妈妈,正面临坐月子,是可以参考一下的。同时在坐月子期间,一定要了解的就是保持愉快心情十分重要。

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