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三伏天坐月子

坐月子本就是一个养身体的阶段,在这个阶段,每一个人都会好好养身体。但是有些产妇坐月子的时间刚好赶在了三伏天,在这个季节对于产妇来说是非常难熬的,面对炎热的天气不知道应该怎么坐月子,才可以让身体更健康一些。那么莞月子网小编带您了解一下三伏天坐月子注意什么。

很多人认为,产妇三伏天坐月子生产后就要紧紧的捂着,以防月子里面受了凉,殊不知,这样做对产妇并不好,夏天坐月子可以适当的吹风,以免太热了身上长痱子和心情焦躁。所以在这里建议:日常勤换衣物、穿着宽松、舒服的衣服。

而且产妇三伏天坐月子应该适当沐浴,因为产妇在生产后会大量出汗来进行排毒,所以,产妇要做好身体清洁工作,适当的沐浴对产妇身体清洁很有好处,可以每周进行一次身体清洁,不洗澡的时候勤换内衣、内裤,保持身体的干净和干燥。建议:选择淋浴而不是盆浴。

适当运动也可以增加一下自己的体质,因为分娩是一项体力活,一次生产不亚于一次高强度的身体锻炼,因此,产妇在生产之后身体会觉得十分的劳累,这个时候可以多休息,等到生产一周后再进行产后保健运动,以促进身体恢复。建议:生产后先休息再运动,不宜过早运动,以免引起器官损伤。

莞月子网小编通过以上内容对于三伏天坐月子需要注意的方面已经给出了介绍。其次坐月子需要注意的聚会,产后需要进补,这是为了补充女性在怀孕和分娩后的身体损耗,所以,产妇产后的营养补充应该受到重视,而夏天在高温的影响下,产妇的胃口大多不佳,家人不妨做一些有营养但是又不油腻的食物。

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