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冬天坐月子的注意事项

每一个产妇在坐月子期间为的就是好好养身体,因为生产一个宝宝需要耗费很大的精力,对于自己的身体也会有一定的损害。尤其是在冬天,因为冬天天气比较寒冷,需要注意的事项也有很多。现在莞月子网小编带您了解一下冬天坐月子注意事项有哪些。

冬天坐月子注意事项有很多,首先需要注意的就是月子房要干净舒适,因为产妇在月子期间身体会排汗,母乳喂养会溢乳以及恶露排出,所以房间内多多少少都有些味道,建议新妈妈可以让家人每天定期打扫房间的卫生和清洁。如果有垃圾,一定要当天清除出房间。一个干净整洁的房间,可以放妈妈们心情愉快。

而且冬天天气干燥,气温比较低,所以建议房间的温度设定为26度,湿度在55%-65%左右。在天气好的时候,中午可以让房间通风换气,可以减少细菌的滋生,有利于产妇的身体恢复。

冬天坐月子最怕受风受寒,一旦不小心受风着凉,很容易落下产后头痛、产后腰痛、产后风湿等月子病。所以,新妈妈们坐月子的时候,即使在室内也要带好月子帽、穿好月子鞋,还有保暖的长袖衣服。

母乳喂养的妈妈们,晚上半夜要起来给宝宝喂夜奶,要注意正确的哺乳姿势,让胸部、腹部都紧紧靠在一起,让孩子的下巴贴着母亲的乳房,这样可以让宝宝感觉舒服些。哺乳的时候,新妈妈要注意保暖,不要着凉了。

冬天坐月子的妈妈常常会躺在温暖的被窝,也不经常下床走动,这反而不利于身体健康。产后第三天后就可以下床走动,平时可以做做产褥操,基础的产后恢复体操或者一些瑜伽体式。这样不但有利于身体恢复,也能减肥塑形,促进乳汁的分泌。

冬天坐月子注意事项有哪些莞月子网小编通过以上内容已经给出了很详细的介绍,而且在坐月子期间也要注意自己的饮食,不要吃一些不利于自己身体恢复的食物,以免让身体得不到更好的恢复。

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